Categoria: Podcast

Episódio #1 Temporada 9: A Anita e a pressão das resoluções de ano novo

Gradualmente, o pequeno-almoço deixa de incluir fatias de bolo-rei torradas, sonhos ou mesmo um ou outro Ferrero Rocher – que não se pode desperdiçar, obviamente – e, de forma insistente, a consciência obriga-a a pensar em comer mais sopa e fruta, retomar os treinos e, inevitavelmente, em fazer as resoluções para o ano.

É oficial! 2023 chegou, e com ele a urgência e a pressão para fazermos resoluções de ano novo.
Mas, por mais apelativo e sedutor que seja pensar numa página em branco e em começar de novo, a Anita não se deixa contagiar pelo sentido de urgência, e prefere dar continuidade ao seu projeto de longo-prazo, focar no que alcançou nos anos anteriores, e construir os seus objetivos de curto-prazo a partir daí, sem colocar-se uma pressão absurda nem sentir que tem de se reinventar de cada vez que tocam as badaladas no dia 31 de Dezembro.

A Anita regressa ao estúdio, cheia de sonhos (e, também, aletria, pão-de-ló, rabanadas, e muito mais) e, sem trazer resoluções de ano novo, traz uma novidade que espera poder concretizar ao longo do ano.

Preparem o chá (vamos evitar o chocolate quente durante uma semana ou duas) e brindemos a 2023 e a mais projetos que nos preenchem e menos que nos causam stress.

Neste episódio mencionamos:
Empresa na hora: bolsa de firmas e denominações
Departamento de Marketing
Ganexa
Rotary Club do Porto
Marie Kondo
10ª Edição do “Toma lá 500 paus e faz uma BD!”
“The Artist’s Way”, livro de Julia Cameron
“Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy
A newsletter da Constança
A Eli no Linkedin
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #18 Temporada 8: A Anita e a velocidade vertiginosa dos dias

A Anita poderia começar este episódio com uma qualquer frase batida que falasse de como o ano voou, como nem se deu conta de que Dezembro vai já lançado em direção ao fim, ou como o tempo parece escapar-se-lhe entre os dedos. A vertiginosa velocidade dos dias, por mais que se repita à exaustão e por mais que seja a constante, não deixa nunca de a surpreender.

E assim, neste corre-corre alucinado, a Anita vê-se chegada ao fim de mais um ano. É tempo de pôr pés ao alto, respirar fundo e fazer o seu balanço dos últimos 12 meses.

Chávenas em riste, manta bem quentinha, microfones ligados… Bem-vindos ao último episódio de 2022.

Neste episódio mencionamos:
Episódio sobre mindset: Episódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mental
Temporada 4: As vantagens da maternidade no mundo do trabalho
“No sos vos, soy yo”, filme argentino realizado por Juan Taratuto
chess.com
Discord
BeReal
Polywork
Stories da viagem da Constança a Madrid
“The Artist’s Way”, livro de Julia Cameron
“Cannelle et Vanille Bakes Simple”, de Aran Goyoaga
As receitas de tricot da Billy
Top Livros Eli: “The lonesome traveler”, de Jack Kerouac | “Sapiens: A Brief History of Mankind”, de Yuval Noah Harari | “Mindset”, de Carol Dweck
A loja da Constança
“The Open-air Life”, de Linda Åkeson McGurk
“There’s No Such Thing as Bad Weather: A Scandinavian Mom’s Secrets for Raising Healthy, Resilient, and Confident Kids”, de Linda Åkeson McGurk
Top Livros Billy: “Half of a Yellow Sun”, “Americanah”, “Purple Hibiscus” de Chimamanda Ngozi Adichie | “These Precious Days: Essays”, de Ann Patchett | “The Girl with the Louding Voice”, de Abi Daré | “Capital Without Borders: Wealth Managers and the One Percent”, de Brooke Harrington
“Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy
Os livros que a Constança mencionou: “Os Fidalgos da Casa Mourisca”, “Uma Família Inglesa”, de Júlio Dinis
A newsletter da Constança
A Eli no Linkedin
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita

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A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #17 Temporada 8: A Anita pondera “se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”

“Se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”, questiona-se a Anita, pela enésima vez, ao repensar a estratégia de marketing da sua marca pessoal.

Longe vai o tempo da convicção inabalável na meritocracia e no marketing espontâneo, qual campanha de comunicação viral.

Ao longo dos anos, o lado introvertido da Anita foi tentando agarrar-se à ideia de que bastaria ser uma excelente profissional e que o seu trabalho falaria por si. No entanto, a realidade revelou ser menos linear e entre o seu trabalho e a venda automática das suas capacidades e qualidades encontrou todo um labirinto que ainda tem dificuldade em atravessar.

Neste episódio mencionamos:
O site da minha amiga e colega Joana Paz, com quem fui ao workshop “I am remarkable” da google.
“Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy
O directo em que a Constança participou.
A newsletter da Constança
A loja low-tech da Constança
A Eli no Linkedin
Kayla Itsines no Instagram
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita

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“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #16 Temporada 7: A Anita em conversa freestyle

Ciente do compromisso que assumiu (na verdade, auto-imposto num qualquer momento de devaneio em que se questionou sobre se estaria a acomodar-se demasiado), a Anita abre novamente as portas a uma conversa de bastidores. Sem mapa e sem destino, ao gosto da coligação Billy-Constança, e com a Eli literalmente na estrada, este é mais uma viagem ao admirável mundo das questões “pratico-existenciais” da Anita.

Todos a bordo? Aí vamos nós!

Neste episódio mencionamos:
Workshop que a Constança vai dar com a sua amiga Rocío
Workshops que a Billy vai dar no Porto
ravelry
Billy no ravelry
“Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy
Instagram da Billy
Instagram da Constança
Newsletter da Constança
Mailchimp (ferramenta para newsletters)
Episódio #7 Temporada 2: À conversa com Sofia Craveiro da Companhia das Agulhas
Ganexa Capital
Departamento de Marketing
Xaile Dourado, o mais recente design para tricot da Billy
O “tal” episódio que saiu dia 27 de Outubro de 2022

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“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #15 Temporada 7: A Anita em ensaio sobre o futuro

Aparentemente, alguns de nós já ultrapassaram o fenómeno do ano passado – languescer ou elanguescer (blah para os leigos) – e estamos já a dar os primeiros passos daquilo que o mesmo Adam Grant classifica como “crescimento pós-traumático”.

Os nomes complexos e pomposos mais não significam que podemos estar a deixar de viver num certo torpor e, não só levantarmo-nos de novo mas sentirmo-nos prontos para seguir em frente, com um novo sentido de propósito.

A Anita não perde nenhuma oportunidade de se debruçar sobre novos ou semi-novos conceitos sobre movimentos e comportamentos sócio-culturais, pelo que, no episódio de hoje, disseca a aplicação deste conceito ao contexto que vive e combina-o com uma projeção do seu futuro eu.

Complexo? Confuso? Pode ser. Mas tem tudo para ser uma excelente conversa a três.

Neste episódio mencionamos:
“Languishing Is on Its Way Out, According to Adam Grant. Here’s What He Says Comes Next”, artigo de Jessica Stillman publicado em Inc. a 12 de Outubro de 2022
“Option B”, livro de Adam Grant com Sheryl Sandberg
Denise Duffield-Thomas
“You Need to Practice Being Your Future Self”, artigo de Peter Bregman, publicado a 28 de Março de 2016 em Harvard Business Review.
“Playing Big”, livro e curso de Tara Mohr
“Las hijas de Felipe”, um podcast que a Constança adora ouvir
“Mãos à Obra”, o livro da Constança
“Mulheres que correm com os lobos”, livro de Clarissa Pinkola Estés
Gretchen Rubin: As Quatro Tendências
Elena Ferrante
ReStart: It’s never too late (by James Pattinson)

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A newsletter da Anita
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Episódio #14 Temporada 7: Sky Diving ou Marketing para Introvertidas

Naquilo que pode ser facilmente interpretado como “uma aposta que correu mal à Eli”, este episódio da Anita deixa na gaveta preparação, guiões e qualquer tipo de recurso organizativo e capta uma conversa informal e puramente exploratória entre a Billy e a Eli.

Um “behind-the-scenes” onde vos convidamos a ficar a conhecer o nosso modo de pensar e trabalhar em conjunto, em modo “brainstorming” e como a Billy gosta “à queima-roupa” 🙂

Ao longo desta conversa falamos essencialmente sobre a Anita, sobre novas ideias a explorar e implementar, sobre projetos que gostaríamos de colocar à vossa consideração: essencialmente, porque o podcast existe e persiste por causa da comunidade que o segue e nutre.

Não deixem de ouvir e responder às questões que vos colocamos, às sugestões que pomos à vossa consideração e de nos enviar as vossas sugestões para a continuidade desta missão de desmistificar e inspirar o empreendedorismo e o mundo do trabalho no feminino.

Neste episódio mencionamos:
A newsletter da Anita
@anita_no_trabalho no Instagram e Anita no Trabalho no Facebook
A google reformou o google reader em 2013
Discord
Bibliotecas Municipais de Lisboa
“Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy

Os livros que a Eli está a ler:

A Billy está a ler “Mulheres que correm com os lobos”, de Clarissa Pinkola Estés

Livros de novela gráfica que a Billy leu há pouco tempo: “Pardalita”, de Joana Estrela e “Bordados”, de Marjane Satrapi.

O Consultório da Anita

 

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Episódio #13 Temporada 7: Feliz Ano Novo

A Anita entra em Setembro ainda com areia e sal no cabelo, e dá por si a trocar o chinelo de dedo pelo stiletto já em pleno escritório.

O calendário do bullet journal tem cheiro a ano novo: revisão dos objetivos e planos do ano, novo calendário, planeamento dos projetos em curso e em proposta, sem esquecer de continuar a fazer exercício e beber muita água 🙂

A Anita reaprendeu a gostar do verão das férias grandes, organizando o seu ano de trabalho em torno deste novo ritmo e aproveitando para desacelerar e diminuir o volume do fluxo incessante de pensamentos (ainda em progresso).

O grau de fluidez entre trabalho e vida familiar ganhou proporções tais que esta pausa longa é não só bem-vinda, como muito necessária. A Anita confessa estar a sentir falta de alguma compartimentalização.

Assim, a Anita dá as boas-vindas a setembro, deixando-se levar pelo caos e entusiasmo do recomeço.

Neste episódio mencionamos:
“Workcations: The travel trend mixing work and play”, artigo de Bryan Lufkin, publicado a 10 de Março de 2022 em BBC.com
“Quiet Quitting: a versão 2.0 do Work-Life Balance”, artigo de Pedro Pessoa, publicado no Jornal Eco
“WhatsApp opens the door to silent exits from annoying groups”, artigo de Alex Hern, publicado a 9 de Agosto de 2022 no Guardian.
Geração Z
“Move Over Quiet Quitting, FatFIRE Is The Newest Viral Workplace Trend”, artigo de Jack Kelly, publicado em 13 de Setembro de 2022
“Manterruption” e “Mansplaining”
“Daily Rituals: Women at Work”, livro de Mason Currey
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Episódio #12 Temporada 7: A Anita em ensaio utópico sobre uma sociedade matriarcal

Na última conversa antes da tão ansiada pausa para férias – se é que pode chamar férias ao período em que está 24h/24h com crianças penduradas nas suas saias-, a Anita aborda um tema que pode evidenciar os efeitos de algum cansaço acumulado: e se o mundo fosse liderado por mulheres?

Um episódio arriscado, versando sobre o mundo utópico e ficcionado de uma sociedade matriarcal, em que se discorre sobre o que poderia ser um mundo idílico e cor-de-rosa (ou talvez não).

O ponto de partida para uma conversa a 3, sem guião e sem filtros, que poderá nunca ver a luz do dia ou ser renegada pelas suas autoras.

Neste episódio mencionamos:
UN Ocean Conference, Lisboa, 27 Junho a 1 de Julho de 2022
Movimento pelas Dunas Livres
“What if the internet was run by women?”, artigo escrito por Sandy Ong, publicado a 29 de Junho de 2022
“Marcelo diz que só quando uma mulher incompetente chegar ao topo haverá verdadeira igualdade nas Forças Armadas”, artigo publicado no Diário de Notícias a 28 de Junho de 2022
“Sex Inequalities in Medical Research: A Systematic Scoping Review of the Literature”, artigo científico de Lea Merone, Komla Tsey, Darren Russell, e Cate Nagle, publicado a 31 de Janeiro de 2022
“Invisible women”, livro de Caroline Criado Pérez
“The kingdom of women: the society where a man is never the boss”, artigo de Hannah Booth, publicado a 1 de Abril de 2017.
Denise Duffield-Thomas
“Manterruptions”
Regulamento Geral da Proteção de Dados (RGPD)
“It’s time we fix the unethical design of cookie consent windows”, artigo de Nicat Manafov, publicado a 3 de Maio de 2022.
Ruja Ignatova
“Just Desserts: The Unauthorized Biography of Martha Stewart”, livro de Jerry Oppenheimer
“Sheryl Sandberg’s advertising jackpot”, artigo de Sara Fischer, publicado a 2 de Junho de 2022.
Episódio #8 Temporada 6: Carolina Salgueiro Pereira – Manual para construir um mundo melhor
“Workplace gender quotas weed out incompetent men and make businesses more efficient, study finds”, artigo de Ben Chapman, publicado a 19 de Junho de 2017 no Independent, e consultado a 5 de Fevereiro de 2021.
PORDATA Interrupções voluntárias da gravidez nos estabelecimentos de saúde
“Aborto seguro em Portugal: 15 anos de uma lei que tirou as mulheres do banco dos réus em Portugal”, trabalho incluído nas “reportagens fundamentais Gerador”
“Chumbada proposta de Joacine para devolução de bens de museus aos países de origem”, notícia publicada a 3 de Fevereiro de 2020.
Podcast “Stuff the British stole”
Acropolis Museum
Eurostat no instagram
Um post no Instagram sobre o poder de uma só pessoa.
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Episódio #11 Temporada 7: A Anita e a definição de sucesso

“Como vais medir a tua vida?” é o ponto de partida para a reflexão da Anita. A origem inesperada da questão, colocada por um dos mais admirados e conceituados professores de gestão de Harvard – Clayton Christensen – como parte do seu programa curricular, espoleta uma curiosa abordagem na qual a racionalidade e a emoção se entretecem para gerar uma definição de sucesso que tem por base o propósito individual.

Esta bússola interior implica que a definição universal de sucesso deixe de fazer sentido: riqueza, prosperidade, êxito não deveriam ter apenas como unidade de medida o valor monetário que geram ou representam. As métricas a considerar serão tantas quantas as definições individuais de felicidade, sem medidas universais no seu cálculo mas, sem dúvida, com efeitos universais das suas externalidades.

Neste episódio mencionamos:
Clayton Christensen
“Bittersweet”, de Susan Cain
“A equação da felicidade”, de Mo Gawdat
Joss Stone entrevista Mo Gawdat no seu podcast “A cuppa happy” parte I | parte II
Episódio #33 Temporada 6: A Anita empreende uma nova filosofia de vida
“Ética a Nicómaco”, de Aristóteles, Ed. Almedina
“The Innovator’s Dilemma: When New Technologies Cause Great Firms to Fail”, de Clayton Christensen
“Lovework: The seven steps to thrive at work”, de Ben Renshaw e Sophie Devonshire
“The Artist’s Way”, de Julia Cameron
Episódio #9 Temporada 4: Negócios com alma – à conversa com a Diana Pais, criadora da marca Miss Castelinhos
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Episódio #10 Temporada 7: A Anita à conversa com Fernanda Vasconcelos da Nolita Food

Fernanda Vasconcelos, fundadora da Nolita Food
Fernanda Vasconcelos, fundadora da Nolita Food. Imagem gentilmente cedida pela própria.

“A mãe que tornou isto possível” é a frase que dá mote à sua biografia e a apresenta como fundadora da Nolita. Poderia ser considerado redutor tendo em conta todo o seu percurso profissional, mas a Anita considera-a audaz.

Com anos experiência digital na bagagem – desde a Optimus à equipa de e-commerce da Sonae, direção de marketing do Impacting Group – um grupo de 7 empresas digitais – Fernanda Vasconcelos resolveu combinar essa paixão com a paixão pela alimentação saudável e criar a Nolita.

Alimenta-a o constante desafiar-se a si própria, a aprendizagem contínua e o acreditar que “a comida saudável também tem de ser deliciosa”. Arregaçou mangas, vestiu o avental e criou as granolas mais deliciosas e saudáveis. Juntou-lhes a experiência, o curso em Marketing Digital na General Assembly Londres e o MBA na Porto Business School e polvilhou com um curso de Nutrição da Universidade de Stanford. O resultado? Foi nomeada “uma das 10 portuguesas selecionadas para participar na primeira edição do EWA – Empowering Women in Agrifood, lançado pela EIT Food e gerido em Portugal pela BGI – Building Global Innovators.”

Olá, Fernanda. Bem-vinda ao Anita no Trabalho.

Neste episódio mencionamos:
Dr. Joel Fuhrman
Portugal 2020
Trailer da série “WeCrashed”
Kencko
Nolita Food website | Instagram

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