Categoria: Podcast

Episódio #13 Temporada 7: Feliz Ano Novo

A Anita entra em Setembro ainda com areia e sal no cabelo, e dá por si a trocar o chinelo de dedo pelo stiletto já em pleno escritório.

O calendário do bullet journal tem cheiro a ano novo: revisão dos objetivos e planos do ano, novo calendário, planeamento dos projetos em curso e em proposta, sem esquecer de continuar a fazer exercício e beber muita água 🙂

A Anita reaprendeu a gostar do verão das férias grandes, organizando o seu ano de trabalho em torno deste novo ritmo e aproveitando para desacelerar e diminuir o volume do fluxo incessante de pensamentos (ainda em progresso).

O grau de fluidez entre trabalho e vida familiar ganhou proporções tais que esta pausa longa é não só bem-vinda, como muito necessária. A Anita confessa estar a sentir falta de alguma compartimentalização.

Assim, a Anita dá as boas-vindas a setembro, deixando-se levar pelo caos e entusiasmo do recomeço.

Neste episódio mencionamos:
“Workcations: The travel trend mixing work and play”, artigo de Bryan Lufkin, publicado a 10 de Março de 2022 em BBC.com
“Quiet Quitting: a versão 2.0 do Work-Life Balance”, artigo de Pedro Pessoa, publicado no Jornal Eco
“WhatsApp opens the door to silent exits from annoying groups”, artigo de Alex Hern, publicado a 9 de Agosto de 2022 no Guardian.
Geração Z
“Move Over Quiet Quitting, FatFIRE Is The Newest Viral Workplace Trend”, artigo de Jack Kelly, publicado em 13 de Setembro de 2022
“Manterruption” e “Mansplaining”
“Daily Rituals: Women at Work”, livro de Mason Currey
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E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
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Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #12 Temporada 7: A Anita em ensaio utópico sobre uma sociedade matriarcal

Na última conversa antes da tão ansiada pausa para férias – se é que pode chamar férias ao período em que está 24h/24h com crianças penduradas nas suas saias-, a Anita aborda um tema que pode evidenciar os efeitos de algum cansaço acumulado: e se o mundo fosse liderado por mulheres?

Um episódio arriscado, versando sobre o mundo utópico e ficcionado de uma sociedade matriarcal, em que se discorre sobre o que poderia ser um mundo idílico e cor-de-rosa (ou talvez não).

O ponto de partida para uma conversa a 3, sem guião e sem filtros, que poderá nunca ver a luz do dia ou ser renegada pelas suas autoras.

Neste episódio mencionamos:
UN Ocean Conference, Lisboa, 27 Junho a 1 de Julho de 2022
Movimento pelas Dunas Livres
“What if the internet was run by women?”, artigo escrito por Sandy Ong, publicado a 29 de Junho de 2022
“Marcelo diz que só quando uma mulher incompetente chegar ao topo haverá verdadeira igualdade nas Forças Armadas”, artigo publicado no Diário de Notícias a 28 de Junho de 2022
“Sex Inequalities in Medical Research: A Systematic Scoping Review of the Literature”, artigo científico de Lea Merone, Komla Tsey, Darren Russell, e Cate Nagle, publicado a 31 de Janeiro de 2022
“Invisible women”, livro de Caroline Criado Pérez
“The kingdom of women: the society where a man is never the boss”, artigo de Hannah Booth, publicado a 1 de Abril de 2017.
Denise Duffield-Thomas
“Manterruptions”
Regulamento Geral da Proteção de Dados (RGPD)
“It’s time we fix the unethical design of cookie consent windows”, artigo de Nicat Manafov, publicado a 3 de Maio de 2022.
Ruja Ignatova
“Just Desserts: The Unauthorized Biography of Martha Stewart”, livro de Jerry Oppenheimer
“Sheryl Sandberg’s advertising jackpot”, artigo de Sara Fischer, publicado a 2 de Junho de 2022.
Episódio #8 Temporada 6: Carolina Salgueiro Pereira – Manual para construir um mundo melhor
“Workplace gender quotas weed out incompetent men and make businesses more efficient, study finds”, artigo de Ben Chapman, publicado a 19 de Junho de 2017 no Independent, e consultado a 5 de Fevereiro de 2021.
PORDATA Interrupções voluntárias da gravidez nos estabelecimentos de saúde
“Aborto seguro em Portugal: 15 anos de uma lei que tirou as mulheres do banco dos réus em Portugal”, trabalho incluído nas “reportagens fundamentais Gerador”
“Chumbada proposta de Joacine para devolução de bens de museus aos países de origem”, notícia publicada a 3 de Fevereiro de 2020.
Podcast “Stuff the British stole”
Acropolis Museum
Eurostat no instagram
Um post no Instagram sobre o poder de uma só pessoa.
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“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #11 Temporada 7: A Anita e a definição de sucesso

“Como vais medir a tua vida?” é o ponto de partida para a reflexão da Anita. A origem inesperada da questão, colocada por um dos mais admirados e conceituados professores de gestão de Harvard – Clayton Christensen – como parte do seu programa curricular, espoleta uma curiosa abordagem na qual a racionalidade e a emoção se entretecem para gerar uma definição de sucesso que tem por base o propósito individual.

Esta bússola interior implica que a definição universal de sucesso deixe de fazer sentido: riqueza, prosperidade, êxito não deveriam ter apenas como unidade de medida o valor monetário que geram ou representam. As métricas a considerar serão tantas quantas as definições individuais de felicidade, sem medidas universais no seu cálculo mas, sem dúvida, com efeitos universais das suas externalidades.

Neste episódio mencionamos:
Clayton Christensen
“Bittersweet”, de Susan Cain
“A equação da felicidade”, de Mo Gawdat
Joss Stone entrevista Mo Gawdat no seu podcast “A cuppa happy” parte I | parte II
Episódio #33 Temporada 6: A Anita empreende uma nova filosofia de vida
“Ética a Nicómaco”, de Aristóteles, Ed. Almedina
“The Innovator’s Dilemma: When New Technologies Cause Great Firms to Fail”, de Clayton Christensen
“Lovework: The seven steps to thrive at work”, de Ben Renshaw e Sophie Devonshire
“The Artist’s Way”, de Julia Cameron
Episódio #9 Temporada 4: Negócios com alma – à conversa com a Diana Pais, criadora da marca Miss Castelinhos
Denise Duffield-Thomas

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Episódio #10 Temporada 7: A Anita à conversa com Fernanda Vasconcelos da Nolita Food

Fernanda Vasconcelos, fundadora da Nolita Food
Fernanda Vasconcelos, fundadora da Nolita Food. Imagem gentilmente cedida pela própria.

“A mãe que tornou isto possível” é a frase que dá mote à sua biografia e a apresenta como fundadora da Nolita. Poderia ser considerado redutor tendo em conta todo o seu percurso profissional, mas a Anita considera-a audaz.

Com anos experiência digital na bagagem – desde a Optimus à equipa de e-commerce da Sonae, direção de marketing do Impacting Group – um grupo de 7 empresas digitais – Fernanda Vasconcelos resolveu combinar essa paixão com a paixão pela alimentação saudável e criar a Nolita.

Alimenta-a o constante desafiar-se a si própria, a aprendizagem contínua e o acreditar que “a comida saudável também tem de ser deliciosa”. Arregaçou mangas, vestiu o avental e criou as granolas mais deliciosas e saudáveis. Juntou-lhes a experiência, o curso em Marketing Digital na General Assembly Londres e o MBA na Porto Business School e polvilhou com um curso de Nutrição da Universidade de Stanford. O resultado? Foi nomeada “uma das 10 portuguesas selecionadas para participar na primeira edição do EWA – Empowering Women in Agrifood, lançado pela EIT Food e gerido em Portugal pela BGI – Building Global Innovators.”

Olá, Fernanda. Bem-vinda ao Anita no Trabalho.

Neste episódio mencionamos:
Dr. Joel Fuhrman
Portugal 2020
Trailer da série “WeCrashed”
Kencko
Nolita Food website | Instagram

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Episódio #9 Temporada 7: Anita e o paradoxo da escolha

Horas a fio a vasculhar a internet, dezenas de separadores abertos nos vários browsers, listas intermináveis de opções escritas ou a circular ininterruptamente na sua cabeça… a Anita chega ao ponto em que pensa em chamar a sua mãe e pedir que tome decisões por si.

Toda e qualquer atividade encerra em si escolhas quase ilimitadas…. muito mais do que alguma vez necessitará! O cansaço vence, a decisão é tomada, mas só depois de tempo e motivação perdidos e, deixando no ar a dúvida sobre se fez a escolha mais acertada.

A Anita, cada vez mais convencida que “mais é menos”, torna-se apologista do “menos é mais”!

Neste episódio mencionamos:

FOMO “Fear of Missing Out”
“Mark Zuckerberg wears same clothes everyday, here’s why”
“Drive – The Surprising Truth About What Motivates Us”, de Daniel Pink
“Predictably irrational”, de Dan Ariely
“Playing Big”, um curso e um livro de Tara Mohr
Flipboard
Goodreads
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Episódio #8 Temporada 7: Anita na idade da “anti-ambição “

Sopram ventos do Atlântico que revelam um cenário de barcos à deriva. Da terra das oportunidades e do sonho americano, chegam ecos de mudança que inspiram, quem sabe, mudança de paradigmas.

A “great resignation”, como tem sido apelidada, parece, sob a luz do continente europeu, um tanto romanceada, mas tem levado a Anita a refletir sobre o que efetivamente mudou (ou não) com a disrupção que sofremos nas nossas vidas.

Entre quem acha que nada mudou de forma permanente e que estamos a retomar no ponto onde estávamos há 2 anos, e quem sonha com um futuro mais sustentável, a Anita regressa às conversas com a Constança para discutir a utopia da “era da anti-ambição”.

Neste episódio mencionamos:

A definição de ambição no Dicionário Houaiss:
Ambição s. f. 1. forte desejo de poder ou riquezas, honras ou glórias; cobiça; cupidez. 2. anseio veemente de alcançar determinado objectivo, de obter sucesso; aspiração, pretensão. ETIM lat. ambitio, onis acção de rodear, cercar, solicitação, manejo, lisonja, adulação, fausto, ostentação, elevada condição.”

Podcast “Dear Alice: A Lifestyle Approach to Interior Design”
“The Age of Anti-Ambition”, artigo de Noreen Malone, publicado a 15 de Fevereiro de 2022 no New York Times
Denise Duffield-Thomas
“Inveja – Mal secreto”, de Zuenir Ventura
Um post de blog sobre a coleção de livros sobre os sete pecados capitais
“Wondering why Netflix wants to stop password-sharing? It’s all about funnels”, artigo de Mark Ritson publicado a 25 de Março de 2021.
PIB Produto Interno Bruto
“GDP alternatives: 8 ways of measuring economic health”, artigo escrito por Helen Hawkes, publicado a 6 de Setembro de 2021
“Carlos Moreno: “A cidade dos 15 minutos oferece a oportunidade de termos um novo paradigma”, artigo publicado a 7 de Outubro de 2021 no Jornal de Negócios
Gira Bicicletas de Lisboa
Pordata
Instagram da Câmara Municipal de Lisboa

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Episódio #7 Temporada 7: A Anita em modo delegação total

Cedo no seu percurso profissional, a Anita aprendeu a arte de preparar-se para imprevistos e resistir à vontade de ser insubstituível. Lições que lhe valeram semanas de descanso e diversão valiosas, que lhe permitiram aproveitar licenças de maternidade, que a equiparam para gerir a ansiedade e a insegurança de estar “longe da vista, longe do coração”.

Nem sempre foi bem sucedida, mas os erros permitiram que aprendesse e encontrasse modelos mais equilibrados para si e para os seus projetos profissionais.

Uma conversa a três, com a nossa querida Ana Rita Santos, uma voz tão familiar para a Anita, durante a qual partilhamos exemplos e sugestões para lidar com a dependência, ou melhor, com a saudável independência dos nossos negócios.

Neste episódio mencionamos:
“Out of office”
“How to delegate effectively: 9 tips for managers”, artigo de Lauren Landry publicado a 14 de Janeiro de 2020.
“How small business owners can delegate without breaking the bank”, artigo de Amanda Cross, publicado a 18 de Setembro de 2020.
Departamento de Marketing
How I Built This with Guy Raz: Mitchell Gold + Bob Williams Home Furnishings: Mitchell Gold and Bob Williams
O Consultório da Anita
“Chillpreneur”, de Denise Duffield-Thomas
“Canned response”

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Episódio #6 Temporada 7: A Anita e o desabrochar de um Bolbo especial

 

 

 

Apresenta-se como artivista, mas confessa que teve de fazer toda uma caminhada até que “aos 30 anos deixou de fugir de si”.

Aplica-se-lhe naturalmente o ditado “Filha de peixe…”, crescendo numa família e casa de artistas, mas não deixou de vincar a sua personalidade e território, assumindo-se de corpo e alma como a Bolbo, dando voz e defendendo propósitos e causas através da arte.
Laura nasceu em Lisboa, mas fez o seu caminho em direção ao campo e à natureza, num caminho espiritual mas também literal, que a fez redescobrir o seu propósito.

Neste episódio mencionamos:
Eric Maisel
Bolbo no Instagram
Site Bolbo (brevemente)
Workshop Arte das Emoções: o próximo será dia 14 de Maio de 2022, em Lisboa. Inscrições e próximas datas no Instagram da Bolbo.

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Episódio #5 Temporada 7: “Break the bias”

Este mês, numa data que se repete desde 1910 e à qual cada vez mais países foram aderindo, celebramos o Dia Internacional da Mulher.

A Anita lança-se em reflexão sobre o tema deste ano “Break the bias” e questiona-se sobre as ideias preconcebidas ou enviesadas com que se confronta e sobre a origem e repercussão das mesmas.

Curiosamente, dá-se conta de que, de forma inconsciente ou por um qualquer processo de aprendizagem por osmose, tem enraizadas no seu sistema de crenças uma série de preconceitos que acabam por a condicionar.

Bem-vindos a mais uma conversa a três, com a Constança a ajudar-nos a explorar formas de ultrapassarmos o enviesamento, interno e externo.

Neste episódio mencionamos:
“IWD 2022: Breaking the biases on a personal, and business, level”, artigo de Jane Terpstra-Tong e Sharon Cheah, publicado a 8 de Março de 2022.
“International Women’s Day: the best #BreaktheBias campaigns from brands and agencies”, artigo de Ellen Ormesher, publicado a 8 de Março de 2022.
“Stereotyping biggest obstacle for women in tech”, artigo de Ruth Holmes, publicado a 7 de Março de 2022.
Carolina Salgueiro Pereira – Manual para construir um mundo melhor
Sistema elu
Campanha sobre a menopausa
“Grey’s Anatomy”
Vídeos da exposição “Quilts 1700 – 2010 Videos” no Victoria and Albert Museum, em 2010.
“Ad agency CPB London launches ‘Imagine’ campaign to tackle gender bias”

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Episódio #4 Temporada 7: A Anita e o “síndrome do espeto de pau”

Em plena viagem de crescimento pessoal, a Anita tem-se colocado as perguntas difíceis que guardava em gavetas ou escondia debaixo do tapete.

Após anos a ignorar uma questão crucial, a Anita confronta-se com o que cientificamente apelidou de “síndrome do espeto de pau”. Anos de experiência profissional dedicada aos negócios e projetos de outrem, anos de estudo, desenho e implementação de estratégias, anos de consultoria, anos e anos de desenvolvimento de projetos… e quando chega o momento de promover e vender a sua marca, o seu negócio, o seu trabalho, há uma resistência inexplicável em desenhar e implementar uma estratégia ao seu projeto.

No episódio de hoje, a Anita abre a gaveta dos medos e tenta desenhar uma estratégia de ataque que a liberte de, ainda mais, amarras.

Neste episódio mencionamos:
Newsletter da Billy
A imagem que partilhámos no Instagram da Anita e que a Constança comenta aos 19’30”
Consultório da Anita
“Mindset”, de Carol Dweck
Digital tip jar da Billy
Episódio 39: A Anita e os bloqueios monetários
Playing Big da Tara Sophia Mohr
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