Há algo de estranho no silêncio dos dias. Semanas depois da reabertura parcial das escolas, finalmente com tempo para si e a possibilidade de sonhar em voz alta e recomeçar planos, a Anita sente um certo entorpecimento, uma certa resistência em regressar às esplanadas ou retomar rotinas interrompidas… Não que não sinta prazer nas saídas, …
Episódio #12 Temporada 6: A Anita em processo de busca interior
Inspire. Sinta o ar a passar nas narinas. Concentre-se apenas nessa sensação. Sempre que a sua mente for assaltada por pensamentos ou a sua atenção for desviada, registe essa interrupção, perceba onde está o seu pensamento, volte a atenção para a respiração e volte a concentrar-se. Repita. Este exercício ajuda a Anita a estar no …
Episódio #11 Temporada 6: A Anita à conversa com Sara Vicente
Era uma vez uma economista lisboeta, recém licenciada, e a caminho de uma carreira em investment banking em Londres, que se encantou com um grupo de crianças em Moçambique que lhe transformaram a vida. Foi por elas que criou a Um Pequeno Gesto, uma ONG que aspira a dar condições de vida dignas e educação …
Episódio #10 Temporada 6: ESPECIAL DIA DA MULHER – CLUBHOUSE
Numa edição especial do Dia Internacional da Mulher, e porque caminha sobre os ombros de muitas mulheres que antes de si se ergueram e lhe permitiram olhar mais acima na linha do horizonte, a Anita revela em primeira mão quem mais admira. Num exercício impossível, cada Anita reduziu a sua lista a 3 mulheres – …
Episódio #9 Temporada 6: Anita e a síndrome de impostora
Num equilíbrio difícil – e nem sempre bem-sucedido – de auto-confiança, a Anita tem encarado o seu ”crítico interior” à letra: algo intrinsecamente individual e interno, assente nas suas dúvidas existenciais. Tem sido um companheiro fiel – nunca deixa de aparecer – e útil em certas circunstâncias: ao questionar sobre a qualidade do trabalho, ao …
Episódio #8 Temporada 6: Carolina Salgueiro Pereira – Manual para construir um mundo melhor
O programa de hoje poderia começar como um conto infantil…era uma vez…mas remeter-nos-ia para um universo imaginário e fantasioso dos que se ficam pelas páginas de um livro de histórias. No programa de hoje, deixamo-nos inspirar pelo sonho e contagiar pela ação de quem, desde muito cedo, se rege pela máxima de “ deixar o …
Episódio #7 Temporada 6: A Anita e a saúde mental
Fechada em casa há semanas, saídas reduzidas ao mínimo indispensável, saudades dos seus, déficit generalizado de vitamina D (e de paciência)… A Anita sente que encarnou o Bill Murray no Dia da Marmota, com a gestão nonstop da casa, do trabalho, das escolas, das birras, das emoções à flor da pele, das oscilações de humor, …
Episódio #6 Temporada 6: A Avó Veio Trabalhar
A Anita regressa hoje à série negócios com alma, com um projeto que lhe aquece o coração. A Avó Veio Trabalhar podia classificar-se como um projeto de empreendedorismo social, mas é bem mais do que isso: é amor, dignidade, admiração, respeito…é elevar a velhice ao estatuto que lhe é devido! Com a sua iniciativa, a …
Episódio #5 Temporada 6: Anita no país da desigualdade
Na ressaca das Presidenciais, e tendo como pano de fundo a entrega dos prémios do Índice de Igualdade de Género 2020, a Anita aborda o tema da representatividade na sociedade portuguesa. Portugal tem vindo progressivamente a recuperar terreno em comparação com outros países da UE, subindo 4 lugares em 10 anos… mas, com 61.3 pontos …
Episódio #4 Temporada 6: A Anita e o hula hoop
A Anita vive o seu dia a dia com algum planeamento no meio da desorganização que vive à sua volta. Gostamos de ter tudo escrito ou desenhado nos nossos bullet journals de forma a que o dia proceda de acordo com o esperado. Mas claro, como bem mencionámos no primeiro episódio deste ano, a vida …