Autor: anitanotrabalho

Episódio #5 Temporada 5: Capítulo 345627 da telenovela “Anita em televida”

No capítulo desta semana da sua telenovela em modo distanciamento social, a Anita reflete sobre nós e amarras. A reflexão possível em tempos de Covid tem levado a Anita a questionar-se sobre convenções, convenções sociais, culturais, biológicas… convenções impostas ou auto-impostas que, ao longo dos últimos meses, se revelaram qual fratura exposta que já não se consegue ignorar.

Com alguma surpresa, constata que não se consegue libertar de uma série de amarras, daquelas que combate ferozmente e se propõe alertar e educar para serem ultrapassadas… e constata que muita da carga que carrega nos ombros resulta de um sentimento de obrigação tão enraizado que a leva a ceder a um sentido de responsabilidade auto-imposto ou auto-alimentado.

E, a par, segue-se o sentimento de culpa, esse sacana que a acompanha e não dá tréguas… e a condiciona a pensar sempre nos outros em primeiro lugar.

Hoje, a Anita convoca a querida Constança Cabral e faz um ensaio sobre a necessidade e a vontade de ser egoísta.

 

Neste episódio, mencionamos:
Massacre de Tiananmen
“Pareja del Mundial”, por Jero Freixas

 

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook.

Ou nas nossas plataformas profissionais:
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Constança: Blog | Instagram | Facebook

Anita no Trabalho é um podcast produzido por Ana Isabel Ramos – designer, ilustradora e knitwear designer em airdesignstudio.com e instagram.com/air_billy – e Eliana Soares – marketeer e estratega em nautilo.net e instagram.com/elice_inwonderland.

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #4 Temporada 5: A Anita em televida (ou telenovela)

Se dúvidas restavam sobre a capacidade de resiliência do ser humano, os últimos meses são prova de que o potencial desta nossa espécie está muito longe dos seus limites de evolução e adaptação. E, se nos centrarmos sobre o género feminino, então, a observação aponta para um generalizado domínio de poderes sobrenaturais ou, no mínimo, de super-poderes, única explicação plausível para o esforço de proporções épicas que temos vindo a suportar.

Ou talvez, não.

Chávena de café à frente, fria já pelo passar das horas entre o momento em que parou em frente da máquina de café, enquanto preparava os restantes pequenos-almoços, e aquele em que se encostou 30 segundos já depois do início de escola virtual, das fraldas mudadas, de arrumar a cozinha e os quartos, de encontrar forma de manter ocupadas as outras crianças em idade não-escolar… Portanto, chávena de café à sua frente para planear como vai conciliar e definir prioridades no seu trabalho, nas horas das sestas, se tiver sorte, e assegurar as refeições ao longo do dia, arrumar, apoiar estudo, inventar atividades para quem não estuda…ah e o sonho era ter tempo para fazer aquela aula de pilates…ou ver um episódio de uma qualquer série que a fizesse desligar e ter a ilusão de que tem vida própria…

Entretanto tem de recomeçar porque já se perdeu e percebeu que o calendário tem vida própria e o que se propõe alcançar demoraria semanas e não horas.

Nada que sessões vitalícias de psicoterapia não resolvam…ou pelo menos, nada que uma bela conversa a três não melhore.

A Anita em televida, ou a telenovela da Anita em confinamento, é o tema da conversa de hoje, com a maravilhosa Constança Cabral.

Neste episódio, mencionamos:
Imagens do regresso à escola em França
“Espanha avança com rendimento mínimo universal em maio”, O Observador
“Milão anuncia plano ambicioso para reduzir poluição após quarentena”, RTP
“Twitter announces employees will be allowed to work from home ‘forever’”, The Guardian
O vídeo que a Constança menciona em que se compara a abordagem neo-zelandesa com a britânica à COVID-19 “A tale of two countries”
“New Zealand PM says tooth fairy and Easter bunny are ‘essential workers'”
“Why Are Women-Led Nations Doing Better With Covid-19?”

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“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #3 Temporada 5: À conversa com Angella Graça do INMUNE

Nascida a 19 de julho de 1989 em Paris, de origem e nacionalidade Cabo-verdiana e também de nacionalidade Portuguesa, Angella Graça sonha com um mundo mais justo e equilibrado.

Mas não se limita a sonhar nem fica refém desse seu sonho: desde jovem, o seu percurso segue o caminho do Associativismo, procurando tornar esse sonho em realidade, aspirando a uma maior consciencialização social e a um impacto positivo real na vida de quem é racializado, marginalizado ou discriminado.

Licenciada em Relações Internacionais pelo ISCSP é atualmente presidente do INMUNE, Instituto da Mulher Negra em Portugal, como voluntária, acumulando uma carreira profissional na Administração Pública, no Alto Comissariado para as migrações.

De personalidade apaixonada, espontânea, extrovertida, assume-se como “às vezes, demasiado assertiva”. Características inatas, que deram origem ao sonho ou características desenvolvidas na defesa deste?

No episódio de hoje, pensamos o empreendedorismo num momento anterior à sua génese e, com a Angella, abordamos os desafios que se têm de ultrapassar, as consciências que se têm de alertar, os direitos que se têm de assegurar, antes deste se tornar sequer uma opção de vida.

Neste episódio, a Angella menciona:
Programa Escolhas
Alto Comissariado para as Migrações
“Livre quer que património das ex-colónias em museus possa ser devolvido às origens”, notícia do jornal Público de 28 de Janeiro de 2020
“Hair love”
Entrega do Oscar aos criadores de “Hair love”
Backstage interview
Conceição Queiroz

Podemos encontrar o INMUNE aqui:
Instituto da Mulher Negra em Portugal
e-mail: institutodamulhernegra.pt@gmail.com
Perfil de Facebook da Angella Graça

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“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #2 Temporada 5: A Anita em busca da inspiração

A Anita vai aprender coisas novas numa aula de corte, costura e modelagem

Entre os milhares de assuntos que lhe ocupam a mente e, por vezes, lhe tiram o sono, há um que deixa a Anita petrificada: tornar-se obsoleta ou esgotar-se em si própria.

Esse medo dá lugar a uma procura constante de conhecimento e inspiração, lançando a Anita num frenesim: sim, porque a Anita não se contenta com estar informada… a Anita quer estar “na crista da onda”… o que, tendo em conta o ritmo de inovação e mudança atuais, significa que a Anita nunca descalça os patins…ou, mais apropriado, nunca desliga as antenas.

Por entre fórmulas e receitas, mapas, bússolas e radares que buscam a inovação e a inspiração, a Anita também tem de aprender a desligar e deixar o cérebro aborrecer-se e fazer o seu trabalho – ligar a imaginação.

No episódio de hoje, a Anita parte em busca da inspiração com a esperança de não se perder a ler o mapa.

Neste episódio, mencionamos:
Flipboard
Feedly
“Artist’s Way”, de Julia Cameron
OGSM “Objectives, Goals, Strategies, Measures”, uma ferramenta que a Eli usa para definir os seus objectivos e observar se os cumpre. Alguns episódios em que a Eli fala sobre esta ferramenta: episódio 16 e episódio 53
“Daily Rituals: Women at Work”, de Mason Currey
Web Summit
Curso “Artificial Intelligence: Implications for Business Strategy” do MIT 
“Unlocking the Customer Value Chain”, de Greg Piechota e Thales S. Teixeira
“Harry Potter and The Cursed Child”, peça de teatro que conta a parte seguinte da história de Harry Potter, personagem criada por J. K. Rowling

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Episódio #1 Temporada 5: Balanço do ano à luz da omnipresença

Fechamos a porta de mansinho a 2019, quase sem notar que já havíamos transposto há muito o umbral para 2020.

Nesta ordem dos dias em que deslizamos com elegância (às vezes de paquiderme) entre as semanas, os meses ou mesmo os anos, a Anita ainda insiste em respirar fundo, fazer freeze por uns minutos enquanto pensa no que alcançou no ano anterior e no que gostaria de fazer do ano seguinte, e colocar o pé direito à frente (apenas porque é destra) enquanto mergulha no novo ano.

E mesmo que não coincida exatamente com as 24h do dia 31, este momento de introspecção e balanço, é fundamental para que cada ano ganhe contornos de missão e contribua para o sentimento de se viver inspirado por uma causa maior.

De cada ano, retira lições, processa e guarda memórias…e procura que o ano seguinte seja de construção sobre essa base e não necessariamente uma página em branco.

No primeiro episódio de 2020, espreitamos pela fechadura o ano de 2019, do qual destacamos as lições que proporcionou, e respiramos fundo, de janelas abertas sobre 2020.

Como garante da relevância e qualidade deste exercício, contamos com a sabedoria e orientação da sempre inspiradora Constança Cabral e da sua palavra de ordem para o novo ano.

Neste episódio, mencionamos:
Denise Duffield Thomas
Corrida do Fim da Europa
“Stop start nature”, canção da banda dEUS
“Lailah’s Lunchbox”, de Reem Faruqi, com ilustrações de Lea Lyon
Governo Sombra

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Episódio #16 Temporada 4: À conversa com Joana Laranjeiro, da Mãe Catita

A Joana Laranjeiro descreve-se, desde cedo, como catita.

Com formação académica em Design de Comunicação na Faculdade de Belas Artes em Lisboa, trabalhou durante 13 anos como diretora de arte em grandes agências de publicidade em Portugal. Catita, ah?

Até que, em 2011, a maternidade a faz girar sobre si mesma… a vontade de estabelecer uma relação única com o filho, leva-a a investigar uma parentalidade com base no mindfulness.

Rapidamente esta curiosidade e vontade assumem uma nova forma e dimensão, transbordando da vida pessoal para a profissional. Tirou o curso de Parentalidade Consciente na Academia de Parentalidade Consciente e seguiu para a Suécia para se formar em Family-Lab Seminar Leader e Family Coaching Education. A experiência da maternidade acabou assim por gerar um outro filho, o projeto Mãe Catita, um projeto de Parentalidade para o Futuro, com workshops e sessões personalizadas de apoio para pais e formação para escolas.

A sua missão? Preparar as crianças para o futuro através da promoção de uma auto-estima saudável.

Damos assim as boas-vindas à Joana Laranjeiro, a nossa Mãe Catita.

Podem encontrar a Mãe Catita aqui:
Site | E-mail
Informações sobre workshops
“Eu sou super”, livro com exercícios para trabalhar a auto-estima da autoria da Joana

Neste episódio, a Joana menciona:
Mindfulness
Tony Robbins
Growth mindset
“The new psychology of success”, de Carol Dweck
“Your competent child”, de Jesper Juul
Shefali Tsabary
Web Summit

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Episódio #15 Temporada 4: À conversa com Joana Cal, da Integrated Dreams

Retrato de Joana Cal

Se há fio condutor na sua vida, esse é sem dúvida o desporto. Primeiro, como forma de ocupar o tempo livre, numa Macau pacata e ainda em fase de descoberta para si. Na ausência de outros hobbies, a prática de desporto assumiu um papel fundamental na sua rotina, chegando a praticar judo, ginástica, futebol e ténis de mesa após o período letivo, para além de bicicleta e patins em linha aos fins de semana enquanto desbravava as ruas de Macau.

O futebol deu lugar ao hóquei em patins e tornou-se o seu bilhete de viagem, levando-a à Coreia do Sul, Argentina e mais tarde, já de regresso a Portugal, a “quase todos os cantos do país”. Só largou esta paixão já no 2º ano de estágio de advocacia…quando o trabalho tomou conta do seu tempo.

A advocacia, uma opção estável, acabou por lhe abrir a porta de regresso a Macau, em 2011, restabelecendo a sua ligação ao Oriente, e permitindo algum fôlego para poder alimentar uma ideia que há anos germinava: um mestrado na área de desporto.

O desporto encontrava assim o caminho de volta ao protagonismo na sua vida e materializava-se num projeto – Football for all. Uma paixão individual que deu lugar a uma causa maior, promovendo a inclusão e potenciando a vida profissional de pessoas com deficiência.

Com a Anita hoje está a Joana Cal, Diretora de Operações da Integrated Dreams.

Podem encontrar a Integrated Dreams aqui:
Website da Integrated Dreams
LinkedIn
Facebook
Instagram

Neste episódio, a Joana menciona:
Macau Touch League
Nova SBE
Federação Portuguesa de Futebol
Liga Portugal
Fundação Benfica
Fundação Cruyff
UEFA
FIFA
Centre for Access to Football in Europe
Convenção sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência
Randstad

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Episódio #14 Temporada 4: À conversa com Maria Cunha, CEO das Josefinas

Maria Cunha, CEO das Josefinas, vestida de preto com ténis brancos "Josefinas", sentada num sofá rosa.
Maria Cunha, CEO das Josefinas

Do sapato de cristal da Cinderela aos sapatos vermelhos da Dorothy no Feiticeiro de Oz, passando pelos que, no mundo real, nos arrebatam qual amor à primeira vista, no imaginário da Anita e de muitas mulheres mundo fora, há magia num par (ou muitos) de sapatos.

A história que aqui nos traz hoje combina sabrinas, amor e inspiração, arte e saber-fazer. O resultado? Magia.

Um projeto de mulheres para mulheres que, se na sua génese já se inspirava em algo maior, tem crescido aspirando, também, a uma causa maior: Inspirar e criar um mundo melhor para as mulheres.

De Braga para o mundo, as Josefinas são, não apenas um caso de sucesso, mas um caso sério de amor, alcançando o estatuto tão invejado de “love brand”.

Para nos contar e inspirar, temos o prazer de receber hoje a Maria Cunha, CEO das Josefinas.

Podem encontrar as Josefinas aqui:
Josefinas.com
“You can leave”, Josefinas
Josefinas no Instagram

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Episódio #13 Temporada 4: À conversa com Liliana Dinis da Saponina

Da série negócios com alma, a Anita deixa-se conquistar por uma marca que tem na sua essência, física e conceptual, um amor.

Um amor de mãe, exigente e incondicional, que encontrou na natureza a inspiração e as matérias-primas excecionais que fazem desta uma marca biológica sustentável e honesta tanto nos seus benefícios como nos seus princípios e valores.

A experiência de mais de 20 anos na área da cosmética, em empresas conceituadas como Clarins, grupo Shiseido e Organii, confere-lhe a autoridade e a competência técnica na elaboração de produtos inovadores, enquanto o respeito pela natureza a incita a desenvolver produtos sustentáveis e com desperdício zero, que têm também como missão despertar consciências e promover hábitos responsáveis.

Esta é a Saponina, a materialização da visão e missão sonhadas por Liliana Dinis.

Podem encontrar a Saponina aqui:
Saponina no Instagram
Saponina no Facebook
email: saponinanature@gmail.com
Alguns mercados em Lisboa onde a Saponina costuma estar: Jardim da Estrela, no primeiro fim-de-semana de cada mês; Jardim da Parada em Campo de Ourique, no terceiro Sábado de cada mês; Largo da Graça, no último fim-de-semana de cada mês. Para saber onde a Liliana vai estar no fim-de-semana seguinte, é só confirmar nas redes sociais da Saponina.

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Fotografia acima: Saponina

Episódio #12 Temporada 4: Regresso às rotinas

Não esquecer de activar o despertador… para a Anita, este gesto é O símbolo de regresso ao trabalho e às rotinas.

Acompanha-o invariavelmente uma esperança de que vai ser fácil acordar, com calma e tempo para si, para organizar tudo antes do corre-corre de vestir, tomar pequeno-almoço, sair de casa a tempo de deixar na escola quem de direito e começar a trabalhar.

Invariavelmente pressiona o botão de snooze, diz para si mesma que há tempo, que está tudo orientado… invariavelmente sai de casa mais tarde do que gostaria.

O pós-férias traz atrelado a si um sentimento de recomeço e de excitação, de possibilidades e esperança, de vontade de fazer e criar… e, simultaneamente, uma sensação de urgência, nervoso miudinho, por vezes derrapando em sensação de descontrolo…

A Anita mergulha na tarefa sobrenatural de coordenação do seu calendário, um monstro de 1000 cabeças ou jogo de Tetris na fase em que as peças se atropelam de forma descontrolada, tentando conciliar trabalho, família, escola, atividades extracurriculares e (oh seria tão bom!), hobbies…

Valha-nos o mindfulness, o bullet journal, as crianças na escola e o facto de as horas serem limitadas!

Neste episódio mencionamos:
Episódio #1 Temporada 4: Ikigai com Constança Cabral
Bullet Journal
Web Summit
Trello
“Why we sleep”, de Matthew Walker
Movimento “Slow Living”

 

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