Categoria: Podcast

Episódio #9 Temporada 2: Get a Life

Julho 6, 2017

Tudo começou com a palavra slacker, “preguiçoso” ou “mandrião”, a descrever Darwin… de antenas no ar, a Anita devorou o artigo e deixou começarem a germinar alguns pensamentos tabu.

Na verdade, um dos maiores medos da Anita é que descubram que, na sua essência, ela é preguiçosa. Ou melhor, talvez não seja medo de ser desmascarada… talvez passe mesmo por temer deixar-se preguiçar… é que a auto-exigência da Anita não lhe dá tréguas e ela recusa-se a ceder ao ócio, sob pena de sucumbir ao sentimento de culpa de não estar a trabalhar, a produzir, a tentar conseguir mais um projeto, ou pelo menos a aprender, a fazer algo…

Mas, então, se o próprio Darwin… se ele e uma série de cientistas brilhantes trabalhavam afincadamente apenas umas horas por dia, religiosas e imperativas, de absoluta imersão e concentração, de produção pura e dura, mas sim, apenas umas horas do seu dia… e ocupavam o resto do dia de forma ociosa…

A Anita questiona-se: será possível? E em segredo espera que sim.

Bem-vindos a mais um Anita no Trabalho, para mais uma conversa a três.

Neste episódio mencionamos:
“Darwin was a slacker and you should be too”, de Alex Soojung-Kim Pang
On self-employment, workaholism and getting my life back, post de Lisa Congdon
5 types of rest every creative should adopt, de Will Meier
Embracing mediocrity, episódio do podcast “Let it be”
Playing Big, de Tara Mohr
Questionário da Gretchen Rubin

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos… no entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook.

Episódio #8 Temporada 2: A Anita e a zona de desconforto

Junho 15, 2017

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Um formigueiro incomodativo, o estômago apertado, o pensamento irrequieto, a vontade de fugir e esconder-se no seu escritório, o adiar contínuo – até ao último minuto – do envio daquela proposta, da confirmação de disponibilidade, da marcação daquela reunião, do envio daquele e-mail… o telefone que arde ao toque, o som das notificações que faz estremecer…

Ao fim de alguns dias a achar que uma nova estirpe do vírus da gripe a tinha atacado e a ia deixar de cama até ao fim da vida, a Anita percebeu de que patologia sofria e o nome científico desta era assustador: síndrome de zona de desconforto.

Se há algo em que esta carreira e opção profissional é pródiga é em esticar os limites e fronteiras do conforto quase diariamente. E isso é, muitas vezes, avassalador e desgastante. Mas, por outro lado, incrivelmente recompensador.

Bem-vindos a mais um episódio do Anita no Trabalho onde em cada emissão fazemos das tripas coração.

Neste episódio mencionamos:

Post da Mayim Bialik em que fala de rejeição (Ups, não é um vídeo, é um post. Mas é bom à mesma.)
Não mencionámos, mas é um bom recurso: “Feel the fear and do it anyway”, livro de Susan Jeffers
“Designing Your Life”, de Bill Burnett e Dave Evans
Podcast Create and Thrive

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #7 Temporada 2: À conversa com Sofia Craveiro da Companhia das Agulhas

Junho 1, 2017

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Dizem as boas línguas que é demasiado empreendedora para trabalhar por conta de outrem. Licenciada em Engenharia do Ambiente, trabalhou quase sempre na área de gestão de resíduos com uma breve passagem pela consultoria e pela formação; inconformada e com uma sede de aprender insaciável, fez um curso de Gestão na Católica e várias formações em marketing entre um sem fim de projetos paralelos: desde atriz, a professora de kizomba, passando pelo apoio à gestão de uma empresa familiar e mediação de obras…
Leva-nos à exaustão (e inveja, na realidade) só de elencar uma pequena parte da sua vida tão intensa entre projetos principais e secundários, família, viagens – concretizadas ou em projeto – , sonhos e vontades.

Abomina horários,principalmente na sua versão 9h às 6h, sempre quis ter o seu negócio, adora a liberdade para inovar e melhorar continuamente, ao seu ritmo e vontade… mas adora também ensinar…e é na conjugação de todas as suas dimensões que surge a Companhia das Agulhas – escola de costura e malha – e a sua arquiteta: Sofia Craveiro.

Podem encontrar a Sofia e a Companhia das Agulhas aqui:
Companhia das Agulhas
Facebook da Companhia das Agulhas
E-mail: geral@companhiadasagulhas.pt | Telemóvel: +351 925 493 605

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #6 Temporada 2: Carreira e empreendedorismo

Maio 18, 2017

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Durante um ataque de “procrastinite aguda”, frequentes na vida da Anita e inocentemente classificados como “técnicas de inspiração e método de trabalho”, A Anita tropeçou com um artigo que a deixou a pensar em… carreira.

Problemática muito debatida na vida corporativa, a verdade é que não marca presença assídua ou evidente quando aspiramos à vida como empreendedoras.
Um momento a-ha que levou a Anita a repensar o seu plano de carreira com uma perspetiva extremamente aliciante: papel em branco, sem margens…qual a carreira a que aspira enquanto empreendedora? Qual o plano a seguir? … e a ilusão de o fazer sem o condicionalismo de uma organização onde outros interferem no sucesso, ou insucesso, do seu plano.

Bem-vindos ao Career Day para empreendedores do Anita no Trabalho.

Neste episódio mencionamos:
“Hold Your Own Personal Career Day”, artigo escrito por Brian Fetherstonhaugh que motivou muitos exercícios e reflexões aqui para as Anitas.
The Good Wife, série de TV
The Good Fight, série de TV, spin-off da anterior
E ainda esta “atualização de estado”:

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #5 Temporada 2: Ensaio sobre a liberdade

Abril 25, 2017

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Em mês de celebrar a liberdade, a Anita revisita uma campanha da Marinha Portuguesa e reclama um novo grito de ordem: “O lugar da mulher é onde ela quiser”.
Porque, em pleno século XXI, ainda é urgente Abril e ainda é urgente desmistificar e desconstruir estereótipos, e é urgente continuar a desbravar caminhos e sinaliza-los no gps social e cultural.
E por isso mesmo é, também, urgente continuar a celebrar, de forma positiva, cada passo dado na conquista dessa liberdade e da igualdade.

Este episódio, um ano após o lançamento da Anita no Trabalho, celebra o nosso pequeno passo em liberdade e reitera a vontade da Anita de continuar a inspirar a igualdade.

Neste episódio mencionamos:
Foto da Marinha Portuguesa – “O lugar da mulher é onde ela quiser”
Generation Z
Comentário da Naná

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #4 Temporada 2: #LetGo

Abril 6, 2017

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No episódio de hoje, a Anita senta-se “à volta da fogueira”, embalada pelas palavras de gerações mais velhas, para “aprender coisas de sonho e de verdade”.

O stress constante, a conciliação entre vida profissional e vida pessoal, as intermináveis listas de “to-dos”, a pressão para sermos perfeitas (pressão interna e social) – a mulher perfeita, a mãe perfeita, a amiga perfeita, a profissional perfeita, etc etc etc… o nível de pressão tende a ser asfixiante e a Anita precisa ser relembrada que não tem de ser assim.

Inspirada pela campanha da Sanctuary – que partilha os conselhos de mulheres mais velhas, que falam do que realmente fica quando olham para trás e pensam nos momentos mais preciosos da sua vida – a Anita questiona a sua gestão de prioridades.

Uma conversa a 3, espontânea e insegura, à boa maneira da Anita e com a sabedoria de quem vive no futuro.

Neste episódio mencionamos:
Licença parental na Suécia
Direitos na maternidade e paternidade em Portugal
Direitos na maternidade e paternidade adoptiva em Portugal
PIB e OECD Better Life Index
Steve Jobs Stanford Commencement Speech

Episódio #3 Temporada 2: A Anita e o mundo tecnológico

Março 23, 2017

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Episódio #3 Temporada 2

De vez em quando, a Anita deixa-se relaxar na sala de espera de uma qualquer empresa, instituição, consultório ou salão de beleza e começa a folhear as revistas da moda…é o caso hoje e a revista em causa dedica uma secção a um dos assuntos mais em voga: não, desta vez não é a coleção Primavera Verão 2017, mas sim, as mulheres no mundo tecnológico.

A sinopse, tal como o algodão, não engana: setor das tecnologias, um setor altamente atrativos e lucrativo (ou especulativo?), dominado por homens, com elevada disparidade em termos de % de mulheres no setor (cerca de 30% no total e menos ainda em funções técnicas – acerca de 17%), disparidade salarial e % de mulheres em cargos de direção (21%). Nada de novo até aqui, apenas um setor mais recente vs outros setores económicos, que coincide com uma área de formação/educação onde historicamente havia mais homens e, como tal, com mais disparidades iniciais.

O interessante surge pela pressão interna e externa a que está sujeito para se combater essas disparidades: iniciativas como a Women in Tech pela Web Summit, bolsas e incentivos monetários por parte das grandes corporações do mundo tech, incentivos ao nível de educação para atrair mais mulheres para estes campos de ensino, campanhas publicitárias e institucionais, etc…

Parece tudo tão excitante que a Anita colocou os óculos, vestiu-se de geek e resolveu ir espreitar.

Neste episódio mencionamos:
Post da Susan Fowler
Vídeo sobre crianças na escola a receber a visita de profissionais
Lean In, de Sheryl Sandberg (Livro | comunidade)
He for She
Referral Link da Billy para comprar bilhetes Women in Tech para a Web Summit 2017, em Lisboa: https://websummit.com/women-in-tech?kid=DRNWR

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos… no entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook.

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #2 Temporada 2: Anita e a ESCALA

Março 2, 2017

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Episódio #2 Temporada 2

Sentada, plano de negócios e objetivos para o ano escancarados no ecrã, e eis que o primeiro bloqueio acontece à medida que a palavra ESCALA começa a ganhar forma no pensamento.

Se há palavra que põe a Anita em sentido é esta, ESCALA, escrita com maiúsculas, assustadora, sedutora em simultâneo, em degradé, surge quase a medo, transparente, como se fosse inofensiva e tornando-se gradualmente intensa, carregada, impossível de ignorar, concentrando em si todas as perguntas desconfortáveis e (im)pertinentes.

No 2º episódio da 2ª temporada, abrimos a gaveta dos assuntos desconfortáveis e de lá salta, alegre e aos pulos, a ESCALA, ansiosa, excitada, cheia de vontade de falar, atropelando-se nas palavras… normal, tendo em conta que passa meses consecutivos amordaçada e fechada: longe da vista,…

Bem-vindos a uma sessão de terapia para empreendedores inquietos; hoje voltamos ao sofá, equipada com chocolate quente em quantidades industriais e uma caixa por abrir de kleenex, e tentamos, calmamente (inspira… expira…), lidar com a balança.

Neste episódio mencionamos:
A nossa conversa com a Rita Pelica, especialista em networking e marketing pessoal.
A conversa com a Constança Cabral sobre como nos organizamos na entrada do novo ano.

Episódio #16: O primeiro de 2017

Janeiro 26, 2017

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Episódio #1 Temporada 2

Ano novo, clichés antigos…que melhor momento para alguma introspeção e definição de novos desafios que um início de ano?
A Anita acordou em Janeiro em sobressalto, com a sensação de alguém lhe ter roubado uma folha ao calendário e, com um café bem forte na chávena, fechou para balanço qual contabilista em processo de inventário e fecho de contas.

Umas horas, que mais pareceram dias, mais tarde, saiu do processo de hibernação com uma visão, objetivos e plano para 2017 e muita alegria para dar e vender.

2017 começa assim, com vida e formatos novos, com novas ideias e ambições. E quem melhor para fazer a Anita pensar um futuro melhor do que a nossa convidada mais do que especial que nos traz a cada aparição um relatório do futuro.

Ao longo do primeiro episódio de 2017, espalhamos sabedoria e conselhos ao vento sobre como nos prepararmos e armarmos para fazer face aos nossos sonhos e ambições, aos desafios e às oportunidades que não deixaremos de encarar.

Neste episódio mencionamos:
Teste de personalidade da Gretchen Rubin
“Screen free bedroom” no podcast Slow Your Home
Artist’s Way da Julia Cameron
Site da Biblioteca Nacional de Portugal

Episódio #14: A Anita e o teste de tortura – networking e marketing pessoal com a Rita Pelica

Dezembro 8, 2016

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Depois de estruturar no papel o seu business model pessoal – porque acompanha as tendências empreendedoras do momento – a Anita tem de passar à ação, sendo consumida pela sua mente procrastinadora que a coloca entre a espada e a parede…chegou a hora do que para ela é o verdadeiro teste de tortura: o networking e o marketing pessoal. É tempo de agir e de se posicionar: tornar-se visível para os outros! E de organizar a sua agenda.

É que, para tornar o tema do empreendedorismo mais desafiante, a Anita consegue reunir duas das características menos propícias ao tema, e não, não estamos a falar da questão género, mas sim da introversão e da timidez. Uma combinação explosiva ou, melhor dizendo, implosiva!

Para não fechar as portas ainda antes de as ter aberto, a Anita recorreu a ajuda especializada: alguém que nos ensina a abrir portas, ou janelas sempre que apropriado.

Uma mente curiosa, com quase 20 anos de carreira, diverte-se de forma séria a juntar as peças do puzzle – leia-se pessoas – e a ajudá-las a encontrarem o seu espaço, o seu tempo e a serem melhores pessoas, todos os dias.

Especializada em Marketing e Gestão de Recursos Humanos, é responsável pela unidade de Outsourcing – Vendas e Marketing da EGOR e acredita que a mentoria e o networking são 2 super-poderes – é mentora no ISEG e na PWN Lisboa (Professional Women Network.
Learn. Share e Network é o seu mote. E é ainda, a full time, uma mãe babada de dois 2 rapazes, com quem diariamente partilha aventuras. O seu nome é Rita Oliveira Pelica e é feliz.

Recursos:
Business Model You
Professional Women’s Network
Meet Up
www.ravelry.com (Rede social de tricot e crochet. Lá, sou a billyramos)
InterNations
Toastmasters
BNI
LinkedIn
Perfil da Rita Pelica no LinkedIn

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.