Autor: anitanotrabalho

Episódio #2 Temporada 7: O Consultório da Anita, um projeto especial

2022 começou de forma especial para a Anita, celebrando o episódio 100 do podcast e reafirmando o seu propósito aquando da criação do projeto Anita no Trabalho: um espaço de partilha de ideias, de desmistificação de muitos preconceitos mas, acima de tudo, de inspiração.

Ao longo de 100 episódios, trouxe os seus exemplos pessoais e profissionais e elevou os exemplos de dezenas de empreendedoras e mulheres de armas como forma de inspirar e motivar outras mulheres a seguirem os seus sonhos.

Ao fim de 100 episódios, a Anita disponibiliza-se a dar um passo mais na concretização do seu propósito.

Para que o caminho do empreendedorismo, para que o percurso profissional e a concretização de ideias e sonhos não fique no papel ou se esfume sem ver a luz do dia.
Os processos e fases da aventura empreendedora e da vida profissional e carreira não têm de ser processos solitários. Em 2022, a Anita anuncia um projeto muito especial, em que estará mais próxima e disponível para a sua comunidade no seu percurso profissional: o Consultório da Anita.

Neste episódio mencionamos:
Consultório da Anita
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E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook.

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mental

No despertar de um novo ano, a Anita, como já lhe é característico, faz o seu balanço do ano anterior e afina ou redefine as suas expectativas para os próximos 365 dias.

Um processo que tem evoluído, que deixou de ser uma folha em branco a cada ano para dar lugar a um projeto de construção e melhoria contínua, tem sido abordado à exaustão pela Anita em cada episódio de ano novo.

Assim, para marcar o início de um novo ano e de uma nova temporada do podcast, a Anita resolve abordar não os processos mas o modelo mental que dita o sucesso das suas resoluções.

No episódio de hoje, falamos sobre mindset de crescimento, mentalidade positiva e, nas palavras de Carol Dweck, no poder do “ainda” ou, mais especificamente, do “ainda não”.

Ao longo desta que é a sétima temporada do Anita no Trabalho, contamos com a participação especial de alguém muito querido da nossa comunidade. Presença recorrente no programa, alma gémea da Anita, fonte de inspiração na busca de um propósito e uma vida mais cheia, the one and only Constança Cabral!

Neste episódio mencionamos:
“Mindset”, de Carol Dweck
“Fixed vs. Growth: The Two Basic Mindsets That Shape Our Lives”, artigo de Maria Popova no “The Marginalian”
“The power of yet”, uma Ted talk de Carol Dweck
“The Happiness Lab: How to Adopt a Growth Mindset”
Episódio #33 Temporada 6: A Anita empreende uma nova filosofia de vida
“Big Magic: Creative Living Beyond Fear”, de Elizabeth Gilbert
“The Lisa Congdon Sessions”
“The Gap”. Uma curta-metragem que ilustra a ideia de Ira Glass (do podcast “This American Life”) que, no início, as nossas habilidades não acompanham o nosso gosto e que para convergirem precisamos de produzir muito trabalho.

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“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #34 Temporada 6: Best of 2021

E assim, de mansinho, sorrateiramente, Dezembro salta as folhas do calendário e passa à frente de todos os outros meses.

É com esta sensação que se depara a Anita, a dias do final de mais um ano. Há algum duende mágico que, sem olharmos, nos sopra os dias e os meses e, quando damos por ela, é tempo de balanço, celebração e esperança.

Este ano, o último episódio da temporada, despede-nos não só de 2021 mas também da nossa colaboração especial com a Ana Rita Santos.

Assim, para fecharmos com chave de ouro, escolhemos o formato best of para celebrar um ano de esperança e resiliência.

Neste episódio mencionamos:
Cultivar cogumelos em casa: alguns kits
A Anita conversa com a Joana Laranjeiro da Mãe Catita
Caminhada ao Pico Pienzu, nas Astúrias
Algumas conversas com a Constança Cabral episódios 11, 16, 24, 36, 56, 57, 96 e 98.
Conversas com a Ana Teresa Vale sobre saúde mental parte 1 e parte 2
Conversa com a Filipa Pinto Coelho
Instagram do Café Joyeux Portugal
Filipa Pinto Coelho no “Era o que faltava”
Conversa com a Sara Vicente
Série Anita empreendedora, capítulos 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6
Conversa com a Constança sobre eudaimonia
Bullet Journal
No Clubhouse, a Billy é @air_billy, a Eli é @eli_n5 , e a Rita é @ritaana
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Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #33 Temporada 6: A Anita empreende uma nova filosofia de vida

No episódio de hoje, a Anita convida a sua comunidade a abraçar em conjunto uma jornada de crescimento e realização pessoal.

Apesar de ter tropeçado no conceito filosófico há uns anos, só agora se conjugaram todos os fatores para uma identificação e comunhão quase total com o conceito e filosofia de eudaimonia.

Num processo ainda em fase de exploração e descoberta, sem certezas, sem mapas e sem planos fechados, a Anita partilha as suas primeiras impressões, o que a fascina e as potencialidades que adivinha pela adoção desta filosofia de vida.

Deixem-se ficar para descobrir o rumo que irá seguir esta conversa onde não poderia faltar a perspetiva da nossa “filósofa” preferida, Constança!

Neste episódio mencionamos:
The Happiness Lab: The Greeks Part I e The Greeks Part II
Eudaimonia
Hedonismo
Playing Big de Tara Sophia Mohr
“Search inside yourself”, de Chade-Meng Tang
Jon Kabat-Zin
Daniel Goleman
“3 Things That Will Make You Happier Than Winning the Lottery, According to a Harvard Professor”, artigo de Minda Zetlin
“Ética a Nicómaco”, de Aristóteles, Ed. Almedina
Corrida do Fim da Europa
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Episódio #32 Temporada 6: A Anita conversa com a Filipa Carneiro (Nionoi)

Filipa Carneiro no castelo de Leiria
A Filipa Carneiro tricota no castelo de Leiria. Fotografia de Liliana Carvalho.

No programa de hoje, a Anita acompanha uma reviravolta de 180 graus na vida de uma engenheira que encontrou a vocação para o empreendedorismo no tricot.

Engenheira civil de formação, iniciou o percurso profissional em direção de obra em Espanha, mas a “arte do feito à mão” – que tinha um papel de hobby e de descontração – foi-se insinuando de forma cada vez mais incisiva na sua vida até acender uma paixão arrebatadora e assumir o papel principal.

Com o tricot, combinam-se “as facetas criativa e matemática num único trabalho” e, de forma natural e intuitiva, nasce uma empreendedora.

No programa de hoje, a Anita conversa com Filipa Carneiro, ou, como se assume, Nionoi.

Neste episódio mencionamos:
Clarice Gomes, designer de xailes em tricot
Liliana Carvalho, que partilha o podcast “Knit for a happier world” com a Filipa Carneiro
Marta Mortágua, a sample knitter da Filipa
“Sobre mim” da Filipa
Ravelry
Alfinetes de liga para tricotar “à portuguesa”
Sobre a vez em que a Uma Thurman foi ao festival de Rhinebeck New York State Sheep and Wool Festival
Michelle Obama é capa da revista “Vogue Knitting”

Onde encontrar a Filipa Carneiro: Site | Instagram  | YouTube | Ravelry
O Podcast “Knit for a happier world” tem lugar no canal de YouTube da Filipa, todas as sextas-feiras às 17h.

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“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #31 Temporada 6: À conversa com a Constança Cabral sobre a vida e sobre o Instagram

No programa de hoje, a Anita sente-se “regressar a casa”. Mais de um ano após a última conversa gravada, retoma o fio à meada com a Constança, presença regular nas várias temporadas do podcast, para conversas que nos transportam para lá do corre-corre do dia a dia.

Há uma tranquilidade que transborda, que leva a Anita sempre a considerar este “viver mais devagar”, reequacionar a relação que tem com o que a rodeia e com o ritmo acelerado que a sociedade auto-impõe.

No programa de hoje, a Anita faz novo exame de auto-consciência, à luz de uma conversa que vai atravessando temporadas, e que inspira a pensar e testar hábitos, rotinas, comportamentos…toda uma filosofia de vida mais saudável do ponto de vista mental.

Neste episódio mencionamos:
“não são os executivos de Silicon Valley que não deixam os filhos ter telefones?” No documentário “The Social Dilemma”, da Netflix, há vários executivos, fundadores ou CEOs de redes sociais que dizem isso.
“Screen Time”, ou tempo de ecrã Android | iPhone
A newsletter da Billy: “Letters to friends”
Post do Nuno Markl sobre a perda da funcionalidade do “link sticker”
“Head of Instagram says Instagram is no longer a photo sharing app”, artigo escrito por Mitchell Clark, publicado a 30 de Junho de 2021
“Why Instagram’s creatives are angry about its move to video”, artigo escrito por Amelia Tait, publicado no “The Guardian” a 8 de Agosto de 2021
Episódio 5 do Happiness Lab: “For Whom The Alarm Clock Tolls”
“How to be Idle”, de Tom Hodgkinson
“Estilista americana que “copiou” camisola poveira vai corrigir erro”, artigo escrito por Ana Trocado Marques com Rita Neves Costa, publicado a 25 de Março de 2021 no Jornal de Notícias

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Episódio #30 Temporada 6: A Anita à conversa com a Catarina Matos da Mind the Trash

Catarina Matos - CEO Mind the Trash
“Espero que a minha história faça outras mulheres não desistirem dos seus sonhos e a seguirem em frente, mesmo quando não têm o apoio daqueles que mais precisam.”- Catarina Matos

Arquiteta / Estudante de Cosmética Orgânica / Empreendedora / Educadora-mobilizadora de consciências… estas são apenas as facetas mais visíveis e conhecidas da Catarina Matos, fundadora da Mind the Trash, a primeira loja on-line de Desperdício Zero portuguesa.

A Mind the Trash surgiu de uma vontade de proporcionar uma escolha, produtos alternativos aos produtos de plástico e produtos não naturais que dominam o mercado e as nossas vidas. Mas designá-la apenas ‘loja on-line’ é absolutamente redutor! Com a Mind the Trash, a Catarina e o seu parceiro fundador, Christian Andersen, criaram um movimento, que consciencializa, informa, educa e ensina… facilitando ao máximo o processo de mudança para nos tornarmos todos mais responsáveis e sustentáveis nos nossos hábitos de consumo.

No programa de hoje, a Anita deixa-se envolver no sonho da Catarina, procurando conhecer melhor a mulher e empreendedora que tem como missão ajudar-nos a melhorar o mundo.

Neste episódio mencionamos:
“Greenwashing”
Lauren Singer do Trash is for Tossers
Bea Johnson do Zero Waste Home
Entrevista com Andrea Sanders
Ana Milhazes da plataforma Lixo Zero Portugal
Sociedade Ponto Verde e Electrão
Da minha Casinha
Claudine Desiree, norte-americana que está a desenvolver uma aldeia sustentável nos Açores.
Querem conhecer mais sobre Mind the Trash:
Mind the Trash site | Instagram | Facebook | Linkedin | Telegram
Instagram pessoal da Catarina

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Episódio #29 Temporada 6: Anita e o estado da nação – pós-Autárquicas’21

Até dia 15 de Outubro de 2021, não se esqueçam de votar na Anita no Trabalho para o prémio do público do Podes – Festival de Podcasts 

A habitual excitação, quase adrenalina, que a Anita sente em noite eleitoral continua a fazer-se sentir, enquanto aguarda as primeiras projeções e, à medida que a noite avança e os resultados se conhecem e se fazem análises e contra-análises do que poderão significar acerca da vontade do povo.

Este fim de semana, já de si especial pelas eleições autárquicas em Portugal, deixou a Anita colada aos jornais enquanto acompanhava, também, a decisão sobre o futuro próximo da Alemanha – e consequentemente, pelo seu papel tão preponderante, as implicações para a construção europeia e para a dinâmica geopolítica mundial.

Enquanto isso, não deixa de pensar na questão da representatividade, no simbolismo da saída de uma das mulheres mais influentes do século, da quase eleição da primeira maioria feminina num parlamento, e da situação no Afeganistão, onde tantas conquistas e progresso estão em perigo… “Nações que falham às suas mulheres falham…” e regressa a Portugal, às autarquias, e aos 9% – percentagem de câmaras ganhas por mulheres. Qual é, então, o estado da Nação?

Neste episódio mencionamos:
Resultados das Eleições Autárquicas em Portugal em Setembro de 2021 
Sobre as eleições na Alemanha, a cobertura da Deutsche Welle em inglês.
“Angela Merkel: Her legacy for women”, um vídeo da Deutsche Welle onde é discutido o legado que a Chanceler deixa às mulheres, agora que está a terminar o seu mandato.
“Iceland misses out on Europe’s first female-majority parliament after recount”, artigo da BBC publicado a 27 de Setembro de 2021.
“Why nations that fail women fail”, artigo do The Economist de 11 de Setembro de 2021.
“Autárquicas: Mulheres ganham 9% das câmaras, menos do que em 2017”, artigo publicado online, na revista Visão, a 27 de Setembro de 2021.
Entrevista a Graça Fonseca, na revista E do Expresso de 25 de Setembro de 2021: “Não tenho qualquer espécie de vínculo a lado nenhum”
Aos 11’54”, a Billy fala sobre acesso a tratamentos de Procriação Medicamente Assistida em Portugal. O ponto 1 do Artigo 6.º da Lei n.º 32/2006 – Diário da República n.º 143/2006, Série I de 2006-07-26 diz que “Podem recorrer às técnicas de PMA os casais de sexo diferente ou os casais de mulheres, respetivamente casados ou casadas ou que vivam em condições análogas às dos cônjuges, bem como todas as mulheres independentemente do estado civil e da respetiva orientação sexual.” Podem consultar a legislação aqui.
“Conta-me como foi”, série da RTP
Episódio “The Lady Vanishes”, do podcast de Malcolm Gladwell “Revisionist History”
Autárquicas 2021: resultados no município de Almada, onde a presidente da Câmara, Inês de Medeiros, foi reeleita com 39,87% dos votos (28203 votos), uma subida significativa em relação a 2017 (20910 votos, correspondentes a 31,46% do total).

E até dia 15 de Outubro de 2021, não se esqueçam de votar na Anita no Trabalho para o prémio do público do Podes – Festival de Podcasts 

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Episódio #28 Temporada 6: A Anita em “mais uma ficha, mais uma voltinha”

Regressa Setembro e impregna-se no ar um cheiro a recomeço. A Anita recolhe ao escritório, resiste, enquanto pode, a abandonar alguns hábitos estivais, mas começa, gradualmente, a colocar o despertador para mais cedo, reestabelecendo horários e rotinas.

Novos projetos no horizonte, calendários cada vez mais definidos e a sensação de voltar a ter tempo para si.

Setembro, mês de regresso às aulas e, convencionalmente, mês de regresso ao trabalho após férias, tem inegavelmente impacto na dinâmica familiar da Anita…mas tem, também, assumido um maior impacto na sua dinâmica individual.

No regresso às conversas sem guião, a Anita fala de descanso, de rotinas, de tudo e de nada…e com chávena de chá na mão, porque com setembro chegou também a chuva e a vontade de se enrolar numa manta.

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Episódio #27 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 6: O dia-a-dia

Depois da maratona que implicou criar e lançar o seu negócio, a Anita sente-se tentada a pôr pés ao alto e desfrutar. Mas, na verdade, tudo não passou da fase de treinos, o aquecimento para a mais longa das maratonas.

Monitorização de resultados, execução e adaptação de planos, gestão dos recursos, otimização dos processos, otimização do modelo de negócio…
Não esquecendo a gestão de si mesma, da sua energia e do seu propósito.

No último episódio da série A Anita Empreendedora, falamos sobre o dia-a-dia do negócio numa ótica menos operacional e focando no seu objetivo último de nos proporcionar a liberdade que tanto nos fascina e move desde o dia em que decidimos tornar-nos empreendedoras.

A Anita aproveita também para vos desejar umas boas férias! Voltamos em Setembro! 🙂

Neste episódio, mencionamos:
Loom: Free Screen & Video Recording Software
Trello
Netmentora
Comunidade What Works da Tara McMullin
“Cast Away”, o filme em que a personagem do Tom Hanks sobrevive sozinho numa ilha e conversa com a sua bola
We Make Change
A Anita e o teste de tortura – networking e marketing pessoal com a Rita Pelica
Testemunho do Confinamento da Rita Oliveira Pelica
Podcast da Tara McMullin
“Chillpreneur”, de Denise Duffield-Thomas

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