Etiqueta: empreendedorismo

Episódio #12 Temporada 6: A Anita em processo de busca interior

Abril 8, 2021

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Inspire. Sinta o ar a passar nas narinas. Concentre-se apenas nessa sensação. Sempre que a sua mente for assaltada por pensamentos ou a sua atenção for desviada, registe essa interrupção, perceba onde está o seu pensamento, volte a atenção para a respiração e volte a concentrar-se.
Repita.

Este exercício ajuda a Anita a estar no presente, a estar presente, a estar sem julgar, a observar e observar-se de forma objectiva… uma escolha intencional de estar em vez de fazer.

Um primeiro exercício de autoconsciência, fundamental para optimizar a mente para um desempenho superior e bem-estar/felicidade.

O primeiro contacto da Anita com mindfulness junta um engenheiro da Google, budismo e inteligência emocional. Depois disso, um processo de busca interior…e o medo de não se encontrar ou ficar fechada no interior para sempre 🙂
O que se segue? Traduzir este autoconhecimento e autoconsciência num estilo de vida intencional. E depois? A paz mundial!

Confuso?
Venham daí para uma conversa que não sabemos onde vai parar.

Neste episódio, mencionamos:
Malhação
Search Inside Yourself, de Chade-Meng Tan
Daniel Goleman
Jon Kabat-Zin
Mirabai Bush
Disse-me um adivinho de Tiziano Terzani
FOMO e JOMO
Aos 18’50”, a Billy fala nos “círculos” (circle of power, of influence, of concern, etc). É um conceito que vem no livro “The 7 Habits of Highly Effective People”, de Stephen R. Covey
Headspace
“Eat, Pray, Love”, de Elizabeth Gilbert
“Eat, Pray, Love”, o filme
Aos 35′, a Billy fala na conversa com a Joana Laranjeiro, a Mãe Catita, e a sua pausa consciente

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook.

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #2 Temporada 4: Em busca da felicidade, um movimento por dias mais cheios!

Fevereiro 7, 2019

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Neste seu ensaio sobre a omnipresença há uma questão que volta recorrentemente para assombrar os dias da Anita – a escassez de tempo.

Qual exército de hámsteres em rodas descontroladas, a sociedade parece incapaz de sair ilesa desta forma e cultura de trabalho que se convencionou e que parece alimentar-se de forma voraz de todas as horas que consegue roubar aos nossos dias.

A Anita já fez tentativas e experiências – estarão certamente recordados do Darwin – mas volta sempre à realidade imposta culturalmente sem saber como emancipar-se.

Aguarda, assim, ansiosamente, pelos reforços que vários “profetas” da atualidade anunciam – a era da automação e dos robôs – e que vão finalmente libertar a humanidade e o seu verdadeiro potencial.

Neste episódio mencionamos:
Episódio #9 Temporada 2: Get a Life (aka o “Episódio do Darwin”)
“‘It isn’t nirvana’: How four founders managed a four-day workweek”, Artigo do Washington Post publicado em 18 de Janeiro de 2019.
O que é o Agile?
“Empresas obrigadas a dar horário flexível a quem tem filhos”, notícia de capa do Jornal de Notícias do dia 23 de Janeiro de 2019.

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos… no entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook.

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #16: O primeiro de 2017

Janeiro 26, 2017

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Episódio #1 Temporada 2

Ano novo, clichés antigos…que melhor momento para alguma introspeção e definição de novos desafios que um início de ano?
A Anita acordou em Janeiro em sobressalto, com a sensação de alguém lhe ter roubado uma folha ao calendário e, com um café bem forte na chávena, fechou para balanço qual contabilista em processo de inventário e fecho de contas.

Umas horas, que mais pareceram dias, mais tarde, saiu do processo de hibernação com uma visão, objetivos e plano para 2017 e muita alegria para dar e vender.

2017 começa assim, com vida e formatos novos, com novas ideias e ambições. E quem melhor para fazer a Anita pensar um futuro melhor do que a nossa convidada mais do que especial que nos traz a cada aparição um relatório do futuro.

Ao longo do primeiro episódio de 2017, espalhamos sabedoria e conselhos ao vento sobre como nos prepararmos e armarmos para fazer face aos nossos sonhos e ambições, aos desafios e às oportunidades que não deixaremos de encarar.

Neste episódio mencionamos:
Teste de personalidade da Gretchen Rubin
“Screen free bedroom” no podcast Slow Your Home
Artist’s Way da Julia Cameron
Site da Biblioteca Nacional de Portugal

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos… no entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook.