Autor: anitanotrabalho

Episódio #8 Temporada 8: A Anita em ensaio sobre a identidade

A vida foi-lhe ensinando que pode aspirar a tudo, mas não tudo ao mesmo tempo. E ao longo dos anos, a Anita foi sentindo a necessidade de assumir novos papéis e de pôr outros em segundo plano. Nem sempre um processo fluido ou pacífico, muitas vezes em conflito interno e com a sensação de frustração de não conseguir tudo o que gostaria.

Mas cada papel e cada dimensão tem o seu momento e, quando prolongado no tempo às custas de outros papéis e dimensões essenciais acaba por deixar marcas e inquietude.

A Anita vê-se num momento em que sente que tem de criar espaço e território para algumas das suas outras dimensões. Literalmente. Espaço físico. Separação física entre as suas dimensões. Territórios demarcados.

A conversa de hoje, sem guião, promete ser confusa e atabalhoada. Mas nem por isso menos interessante. Atrevem-se a ficar para ouvir?

Neste episódio mencionamos:
“A Room of One’s Own”, de Virginia Woolf
“Jane Eyre”, de Charlotte Brontë
Weduc
Can we have it all? A Anita conversa com Sónia Pinto Rodríguez

O Clube do Livro da Anita
Directos da Anita com ponto de situação do “Artist’s Way”
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita
A newsletter da Billy
A newsletter da Constança

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #7 Temporada 8: A Anita e os seus medos

No episódio de hoje, a Anita lança-se de peito aberto a dissecar os medos que teimam em assolar e pôr em causa o seu progresso.

Já aprendeu a reconhecer o medo mais animal, aquele que sente na nuca e que a deixa meio paralisada ao pensar em coisas que podem acontecer e que não consegue controlar, do medo de se meter a fazer algo que considera ser maior do que aquilo que consegue ou está preparada para fazer.

O primeiro, incontrolável e inesperado, ataca em situações de potencial (real ou imaginário) perigo à sua integridade física. O segundo, parece entranhar-se e tomar conta da sua confiança, minando-a e fazendo-a permanecer quieta e sem levantar ondas na sua zona de conforto… com os pés bem assentes na terra.

Bem-vindos a mais uma conversa sem filtros da Anita. Preparados?

Neste episódio mencionamos:
“The Artist’s Way”, de Julia Cameron
A Anita e o The Artist’s Way
“Playing Big”, de Tara Mohr
A Tara Mohr fala sobre os dois tipos de medo, pachad e yirah.
Rotary Club do Porto
B Leader, a formação em B Corp
A Anita em versão 3.0
“Stress less, accomplish more”, de Emily Fletcher
“Church of England explores gender neutral God”, artigo publicado a 8 de Fevereiro de 2023.

O Clube do Livro da Anita
Directos da Anita com ponto de situação do “Artist’s Way”
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita
A newsletter da Billy
A newsletter da Constança

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #6 Temporada 8: À conversa com a Naná

Quem segue a Anita com uma certa assiduidade, já se terá dado conta de uma conversa que se vem desenrolando em paralelo, ultrapassando os limites das gravações, mas numa forma de diálogo, na forma escrita e quase ininterrupto.

A cada tema, a cada conversa, a cada desabafo, a Anita foi encontrando eco, uma e outra vez, nesta alma criativa que lhe devolve a reflexão com o seu testemunho pessoal, como se a Anita pensasse em voz alta e dialogasse consigo própria.

Falamos de alguém que cresceu entre linhas, agulhas e ao som da Singer a pedal que parecia nunca parar. Aprendeu costura e crochet durante a infância, pelas mãos da sua mãe, Vera, e já adulta, contagiada pelo bichinho da costura, do crochet e do tricot, presta-lhe homenagem através do blog “Mãos de Vera”.
É de agulha na mão que se sente feliz, focada e em paz.

Em 2015 lançou o seu
podcast sobre crochet, tricot e costura, entre outros crafts, em português. E hoje vem falar com a Anita sobre esta sua paixão.

Já adivinharam, certo? Bem-vinda, Naná.

Neste episódio mencionamos:
Mãos de Vera
Mãos de Vera no YouTube
As receitas de tricot da Naná
Instagram da Naná
Curso de Tech Editing para Tricot
Geomag
A Anita e o The Artist’s Way
“Playing Big”, de Tara Mohr
Os directos no Instagram da Anita sobre o “The Artist’s Way”
Fantasy Name Generator
Start Lab da Fábrica do Empreendedor
How to Live a Purpose-Driven Life | Dr. Robert Quinn | Talks at Google

O Clube do Livro da Anita
Directos da Anita com ponto de situação do “Artist’s Way”
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita
A newsletter da Billy
A newsletter da Constança

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #5 Temporada 8: A Anita em versão 3.0

Invade-a a já habitual vontade de se renovar, de se reinventar, de assegurar que está a par das tendências ou até que as consegue antecipar antes de serem adotadas pelas massas. A inquietude que caracteriza a Anita enquanto profissional obriga-a a uma constante observação, análise e pesquisa, a testar novos produtos, serviços, técnicas, etc. Tem por detrás uma dose generosa de curiosidade natural, mas também é incentivada pelo receio de se tornar obsoleta.

Seguindo uma filosofia de aprendizagem contínua, mas complementada, também, por ações mais concretas e específicas, a Anita vai, dia a dia, ano a ano fazendo upgrades aos seus serviços, aos seus recursos e às suas capacidades.

Hoje falamos da Anita versão 3.0…

Neste episódio mencionamos:
Formação em B Corp
Coursera | Learn to Program: the Fundamentals
Yamandu Costa e António Zambujo “Duas Nações em Harmonia”
A Anita e o The Artist’s Way
Tara Mohr
Brené Brown
Denise Duffield-Thomas
Evernote
OneNote
Trello.com
Ganexa
Notion
Asana
Jira
Agile
Slack
Discord
Episódio #2 Temporada 2: Anita e a ESCALA

O Clube do Livro da Anita
Directos da Anita com ponto de situação do “Artist’s Way”
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita
A newsletter da Billy
A newsletter da Constança

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #4 Temporada 8: A Anita e o The Artist’s Way

A Anita lançou-se há umas semanas no programa The Artist’s Way. Para quem está menos atento, pode parecer novidade, mas a Anita já andava a referir este livro há anos. E a cada menção voltava a intenção de voltar ao livro e fazer o programa tão marcante em termos de crescimento e processo criativo.

Mas, tal como outras intenções que implicavam colocar-se em primeiro lugar, a Anita foi adiando, dando sempre prioridade ao trabalho e outros projetos. Hoje, num exercício de psicoterapia avançado, a Anita confronta essa resistência em ser prioridade, em dedicar tempo e recursos a si própria.

Prontos para mais uma sessão de terapia de sofá?

Neste episódio mencionamos:
“The Artist’s Way”, livro de Julia Cameron
Morning pages
How to Academy “Elizabeth Gilbert Meets Julia Cameron – The Path to Higher Creativity”
Marie Forleo “What to Write About When You Have No Ideas… Quick Writing Inspiration with Julia Cameron”
Trello.com
A “estrela” da Eli
Stories da Constança: a viagem a Madrid
O Clube do Livro da Anita
Directos da Anita com ponto de situação do “Artist’s Way”

A newsletter da Anita
O Consultório da Anita

A newsletter da Billy
A newsletter da Constança

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #3 Temporada 8: A Anita na Biblioteca

Se após o último episódio do podcast ainda não adivinharam a grande novidade da Anita para 2023 – impossível, a não ser que estejam ainda em processo de hibernação – a Anita revela hoje todos os pormenores pelos quais ansiavam.

Como sabem, a obsessão da Anita por livros é evidente em cada conversa e em cada tema que abordamos. E como qualquer desculpa é boa para dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões sobre livros e criar um clube: A Anita na Biblioteca.

E como se vai concretizar?

Cada trimestre, a Anita escolherá um livro que recomendará para leitura e que será discutido numa sessão online. Nessa sessão, com o máximo de 10 participantes, a Anita partilhará o tema e principais ideias retiradas do livro e lançará a discussão entre os participantes, que podem falar também desse livro ou apresentar outros que abordem o mesmo tema ou encaixem na discussão.

Serão 4 livros no ano, um por trimestre, e que incidirão sobre os temas que normalmente abordamos no podcast: empreendedorismo feminino, mulheres no trabalho ou simplesmente feminismo.

As sessões serão comunicadas aos assinantes da newsletter da Anita com antecedência de 30 dias, incluindo link para inscrição, e as inscrições serão feitas por ordem de entrada. Terão um custo simbólico de 5€ (MBWay) ou contribuição que queiram fazer e todo o dinheiro reverterá para os custos de gestão do Clube e do podcast.

 

Neste episódio mencionamos:
O Clube do Livro da Anita
Coisas que a Anita já aprendeu: sobre o ócio, sobre o auto-cuidado, sobre alimentarmos a nossa estrela.
A newsletter da Anita
Livraria Lello
Livraria Bertrand do Chiado
Livraria Ler Devagar
Ann Patchett
O Consultório da Anita
A newsletter da Billy

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #2 Temporada 8: À conversa com a Patrícia Brissos da Alma em Papel

A obsessão da Anita por livros não é segredo para ninguém, mas 2023 promete, desde já, aumentar a sua intensidade para níveis nunca vistos.

Naquele que é um hábito que apela ao seu lado introspetivo, a Anita decidiu, num ato impulsivo, abrir a sua biblioteca e sofá e reunir em seu redor toda uma tribo de devoradores de livros.

Não será por isso coincidência, ou obra do acaso, que a primeira convidada de 2023 respire e transpire livros por todos os poros.

Um amor de infância que se imiscuiu no seu plano de estudos e se concretizou em percurso profissional, primeiro com 10 anos em livraria na Bertrand e 3 como chefe do Departamento de Livros da FNAC de Almada, passando por revisão de textos e segundas leituras de livros durante a primeira infância da filha mais velha e, em 2016, o lançamento da sua editora “Alma dos Livros”.

Um projeto a dois, com a sua cara-metade que conheceu também no mundo dos livros, e que, 6 anos depois, cresceu para uma equipa de 10 pessoas.

Como se não bastasse o desafio de gerir uma editora, em 2021 lançou a Alma em Papel, cumprindo o sonho de criar uma marca de papelaria com as suas ilustrações.

Fica no ar a sensação de que está apenas a começar.

Neste episódio mencionamos:
“Why Women Don’t Apply for Jobs Unless They’re 100% Qualified”, artigo de Tara Sophia Mohr, publicado em 25 de Agosto de 2014.
Instagram da Patrícia | da Alma em Papel | da Alma dos Livros
Alma em Papel | Alma dos Livros
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #1 Temporada 8: A Anita e a pressão das resoluções de ano novo

Gradualmente, o pequeno-almoço deixa de incluir fatias de bolo-rei torradas, sonhos ou mesmo um ou outro Ferrero Rocher – que não se pode desperdiçar, obviamente – e, de forma insistente, a consciência obriga-a a pensar em comer mais sopa e fruta, retomar os treinos e, inevitavelmente, em fazer as resoluções para o ano.

É oficial! 2023 chegou, e com ele a urgência e a pressão para fazermos resoluções de ano novo.
Mas, por mais apelativo e sedutor que seja pensar numa página em branco e em começar de novo, a Anita não se deixa contagiar pelo sentido de urgência, e prefere dar continuidade ao seu projeto de longo-prazo, focar no que alcançou nos anos anteriores, e construir os seus objetivos de curto-prazo a partir daí, sem colocar-se uma pressão absurda nem sentir que tem de se reinventar de cada vez que tocam as badaladas no dia 31 de Dezembro.

A Anita regressa ao estúdio, cheia de sonhos (e, também, aletria, pão-de-ló, rabanadas, e muito mais) e, sem trazer resoluções de ano novo, traz uma novidade que espera poder concretizar ao longo do ano.

Preparem o chá (vamos evitar o chocolate quente durante uma semana ou duas) e brindemos a 2023 e a mais projetos que nos preenchem e menos que nos causam stress.

Neste episódio mencionamos:
Empresa na hora: bolsa de firmas e denominações
Departamento de Marketing
Ganexa
Rotary Club do Porto
Marie Kondo
10ª Edição do “Toma lá 500 paus e faz uma BD!”
“The Artist’s Way”, livro de Julia Cameron
“Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy
A newsletter da Constança
A Eli no Linkedin
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #18 Temporada 7: A Anita e a velocidade vertiginosa dos dias

A Anita poderia começar este episódio com uma qualquer frase batida que falasse de como o ano voou, como nem se deu conta de que Dezembro vai já lançado em direção ao fim, ou como o tempo parece escapar-se-lhe entre os dedos. A vertiginosa velocidade dos dias, por mais que se repita à exaustão e por mais que seja a constante, não deixa nunca de a surpreender.

E assim, neste corre-corre alucinado, a Anita vê-se chegada ao fim de mais um ano. É tempo de pôr pés ao alto, respirar fundo e fazer o seu balanço dos últimos 12 meses.

Chávenas em riste, manta bem quentinha, microfones ligados… Bem-vindos ao último episódio de 2022.

Neste episódio mencionamos:
Episódio sobre mindset: Episódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mental
Temporada 4: As vantagens da maternidade no mundo do trabalho
“No sos vos, soy yo”, filme argentino realizado por Juan Taratuto
chess.com
Discord
BeReal
Polywork
Stories da viagem da Constança a Madrid
“The Artist’s Way”, livro de Julia Cameron
“Cannelle et Vanille Bakes Simple”, de Aran Goyoaga
As receitas de tricot da Billy
Top Livros Eli: “The lonesome traveler”, de Jack Kerouac | “Sapiens: A Brief History of Mankind”, de Yuval Noah Harari | “Mindset”, de Carol Dweck
A loja da Constança
“The Open-air Life”, de Linda Åkeson McGurk
“There’s No Such Thing as Bad Weather: A Scandinavian Mom’s Secrets for Raising Healthy, Resilient, and Confident Kids”, de Linda Åkeson McGurk
Top Livros Billy: “Half of a Yellow Sun”, “Americanah”, “Purple Hibiscus” de Chimamanda Ngozi Adichie | “These Precious Days: Essays”, de Ann Patchett | “The Girl with the Louding Voice”, de Abi Daré | “Capital Without Borders: Wealth Managers and the One Percent”, de Brooke Harrington
“Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy
Os livros que a Constança mencionou: “Os Fidalgos da Casa Mourisca”, “Uma Família Inglesa”, de Júlio Dinis
A newsletter da Constança
A Eli no Linkedin
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.

Episódio #17 Temporada 7: A Anita pondera “se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”

“Se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”, questiona-se a Anita, pela enésima vez, ao repensar a estratégia de marketing da sua marca pessoal.

Longe vai o tempo da convicção inabalável na meritocracia e no marketing espontâneo, qual campanha de comunicação viral.

Ao longo dos anos, o lado introvertido da Anita foi tentando agarrar-se à ideia de que bastaria ser uma excelente profissional e que o seu trabalho falaria por si. No entanto, a realidade revelou ser menos linear e entre o seu trabalho e a venda automática das suas capacidades e qualidades encontrou todo um labirinto que ainda tem dificuldade em atravessar.

Neste episódio mencionamos:
O site da minha amiga e colega Joana Paz, com quem fui ao workshop “I am remarkable” da google.
“Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy
O directo em que a Constança participou.
A newsletter da Constança
A loja low-tech da Constança
A Eli no Linkedin
Kayla Itsines no Instagram
A newsletter da Anita
O Consultório da Anita

E não se esqueçam:
A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio

Ou nas nossas plataformas profissionais:
Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram
Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram
Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook

Créditos:
“Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive.